走進皮膚科診所，皮膚科醫師的皮膚幾乎都令人稱羡。難道他們都是天生麗質，還是有獨特的保養妙方？面對這些皮膚專家時，你會不會偷偷地打量他們的臉或手，瞧瞧他們臉上的毛孔是否細緻、皮膚是否有斑點、有沒有痘痘、皺紋多不多，以及有沒有一雙富貴手？其實，皮膚科醫師肌膚的好壞代表著自己的招牌，有好的肌膚，才能帶給病患十足的信賴感。到底皮膚科醫師幫助求診者再現美麗肌膚的同時，他們是如何保養自己的皮膚呢？

坊間盛傳練氣功可以有病治病、無病強身，甚至有女名星藉著氣功保養肌膚，到底氣功的原理是什麼？對身體有何幫助？氣功流派多，又該怎麼選擇適合自己的功法？婉臻步入中年後，除了家庭、工作兩頭忙，加上適逢更年期，一連串的壓力逼得她快喘不過氣。在朋友介紹下，她加入氣功社團。雖然尚無法感受氣功為身體帶來的助益，卻真實覺得精神集中、體力好了許多。

炎熱天氣，忙碌之餘偷個閒，在家DIY享受芬芳滋養、紓壓解鬱的HOME SPA及藥浴，絕對能讓你由內而外散發迷人風采。

忙碌的生活是否讓你喘不過氣？你可知道情緒變化的任何訊息，都會呈現在身體層面，如憤怒的時候，會緊握拳頭、心跳加快、咬牙切齒、全身緊繃；緊張的時候，呼吸會改變、血壓會增加、手心冒汗、坐立不安；而當傷心、喜悅或不同的情緒改變時，也都會有不同的身體反應。因此，與身體溝通的時間愈多，對身體的不同感覺就愈能清楚地區別，也更能了解自己的內心感受與情緒變化。現在開始傾聽身體的聲音，重新探索、體會肢體動靜間的變化，學習尊重身體的智慧，一步步地放鬆吧！

想要水嫩白皙的肌膚，除了防曬以外，吃或擦維他命C、敷小黃瓜、檸檬片...，對美白有沒有幫助？黑皮膚可以透過美白，變成白皮膚嗎？

女性喜歡在夏天穿露背裝或露肩小可愛，可是內衣肩帶外露總令人覺得尷尬。不過自從出現隱形胸罩，強調托高胸部、提升性感指數，許多愛美女性趨之若鶩。可是隱形胸罩的不透氣，穿久了可能會帶來什麼問題？ 新嫁娘麗珍精心挑選一套閃亮的低胸薄紗新娘禮服，為了營造豐胸美感，她覺得無肩帶的一般胸罩無法襯托出曲線，又擔心胸罩會在禮服上印出痕跡，於是在網路上選購一副幾百元的隱形胸罩（俗稱Nu Bra）。

紫外線不只會使人曬黑，還會老化肌膚、惡化皮膚病、誘發皮膚癌，想要打贏這場抗「日」戰，快看皮膚科醫師是如何滴水不漏的防曬？哪些迷思及防曬死角，會破壞防曬效果？哪些防曬成分易長痘痘？而曬傷後，又該怎麼急救？

毫無疑問，在成長階段持續運動有益於一輩子的身心健康。有證據顯示：運動對大腦的健康和學業表現非常重要。

運動對身體再好，也須先衡量自己的整體狀況後，再從事真正適合自己的運動；避免得不到原先預期的好效果，反而造成了二度傷害。 運動對身體確實有著正面的效果，不單是促進我們的體力和心肺功能，在心理層面的幫助是，能讓我們從運動中得到快樂。而且，對於在輕微的高血壓、糖尿病的治療上，運動療法已列入主流療法之一。即便是現代多數人擔心的肥胖問題，也是必須借重飲食和運動兩者雙管齊下，才有辦法達到減重的效果。

你是外表不胖，但體脂肪率高的泡芙族嗎？那你可要注意健康，以免成為三高疾病候選人。想要增肌減脂、提升體適能，運動都是關鍵。如果你之前都沒有運動的習慣，現在開始要奮發健身，應先選擇輕量不激烈的運動，再視體能狀況，循序漸進挑戰中度、重度的運動。