74歲接受攝護腺癌手術後，為避免復發及體力衰退，我用健走登山鍛練身體。「兩腳勇健」是健康的最基本條件，如果不能活動自如，哪有生活品質、快樂幸福可言！我期許自己持續鍛鍊，繼續探索山中奧祕，一直到走不動為止，也建議讀者開始試試！

隨著國境解封、各國放寬入境限制，民眾紛紛規劃出國旅遊，為降低途中班機被迫取消、延誤等突發狀況之損失，並提供民眾出國旅遊更多保障，富邦產險全新推出「海外旅平險+不便險」網路投保專案，提供5種方案，其中旅遊不便險提供六大保障，包含班機延誤、行李延誤、旅程取消、旅程更改、行李損失及旅行文件損失等，出發前一小時也可線上投保，方便又快速！

電子煙是美國中學生最常使用的菸草產品，美國最新發表2022年「全國青年菸草調查」，顯示有308萬名中學生正使用菸草產品，其中96萬名中學生使用兩種以上菸品，85％使用電子煙的中學生偏好加味電子煙，戳破電子煙能取代紙菸的謊言。台灣已出現相似狀況，必須盡快透過修法防堵。

平時有運動習慣、身體看似健康的青壯年為何會在運動中猝死？導致的原因是什麼？運動時有哪些警訊可能是猝死前兆，不可忽視？運動中應留意哪些數值、避免超過適當強度？

感覺「喝水也胖」、減肥難見效？若莫名發胖，且月經長期不規律、狂冒痘痘、體毛長不停、懷孕困難等，當心有「多囊性卵巢症候群」！先前藝人小禎、產後變胖的小甜甜都因此深受困擾。醫師親授自我檢查法及建議7大飲食策略，幫想瘦身的女性維持好身材！

國健署調查推估全台有7.9萬名青少年正在使用電子煙，包括2.3萬名國中生及5.6萬名高中職生，而「朋友都在吸」是青少年使用電子煙主因。鑒於校園電子煙危害嚴重，家長團體急籲勿只忙選舉，本立法院會期應通過菸害防制修法！

兩年多來新冠病毒各種變異株來襲，染疫仍可能出現重症，面對看不見盡頭的疫情，如何維持心理健康？董氏基金會舉國外研究呼籲，防疫期間「持續參與休閒活動」有助降低罹患憂鬱症的風險，也能改善心理健康。

感染新冠病毒復原以後，就「無敵星星」了嗎？恐怕不是。有越來越多康復者受「長新冠」所苦！台大醫院郭斐然醫師指出，最新研究顯示吸菸或使用電子煙與長新冠有關。全國家長會長聯盟、台灣菸害防制暨戒菸衛教學會及董氏基金會聯合呼籲「戒菸理由再+1：避免長新冠」！

台大醫院家醫部郭斐然醫師發表專論「吸菸與新型冠狀病毒肺炎」，刊登在新一期《台灣家庭醫學雜誌》，舉各國研究證實吸菸抑制肺部免疫力，增新冠肺炎（COVID-19）感染、重症及死亡風險！醫界籲「新冠疫情嚴峻，正是戒菸好時機」！

夏天紫外線強，烈陽下如果沒有防曬，不僅會曬傷、加速老化，還可能引發皮膚癌。近年風行抗UV防曬外套，業者宣稱「穿比不穿還涼」，真那麼厲害？到底穿了涼感衣，體感溫度可降多少？怎麼看懂抗UV防曬衣的檢測指標？機能衣又要怎麼清洗保養？