家族有遺傳性腎臟病，或健檢報告中，與腎臟相關的指數屢屢出現紅字或異常，該怎麼辦？這些數值代表什麼含意？想做深入的檢查，有哪些項目呢？日常生活又該如何保養？本篇懶人包教你保養您的腎臟健康！

這周末就是中秋連假了，你也有行程滿檔的烤肉活動嗎？近年中秋節免俗不了的就是烤肉，為什麼烤肉會打破傳統變成一種新興的文化？移民美國多年的美食名家林慧懿認為：「主要是料理簡便、素材變化萬千，最能在親朋好友聚會的當兒，製造歡樂氣氛。」其實烤肉掌握許多眉角，大夥也能吃得開心又健康，本篇整理了營養師及美食專家的烤肉祕訣及創新料理菜單，讓你今年烤肉也能烤出一番新滋味，另外應景的文旦、月餅，又該怎麼吃得巧，也有營養師分析給你聽。

還記得上次做健康檢查是什麼時候嗎？大部份的健檢都只針對身體症狀進行檢測，像是量身高、體重、血壓、血糖、脈搏、抽血、照X光……等，但若健康檢查項目中，能加上心理健康評估，就能及時發現有精神健康問題的人。根據一篇2018年3月發表於《預防醫學報告期刊》的研究指出，將心理健康作為健康檢查的一部分，有助於發現有精神問題卻未接受醫生或心理師協助的人。

根據董氏基金會2018年以六都國、高中職學生為對象進行的調查顯示（回收有效問卷3,478份），過去一年內，71％的受訪者表示，學校「有」安排心理健康宣導活動；僅三成五「喜歡/非常喜歡」學校所安排的內容。進一步詢問，受訪者認為學校需要補強或改善的心理健康資源前四名依序為「設計更多元的活動」、「課程規劃」、「提供線上的諮詢服務」、「教材」，顯示校園需有更多元的心理健康資源及固定課程規劃的必要性，因此用心快樂社會企業與董氏基金會特別邀請網紅超強系列和Una拍攝#Noblue宣導影片，提供更豐富多元的心理健康教材。

根據一項2016年發表於老年學期刊的研究指出，對於老化抱持正向態度，讓老年人面對壓力情境時較有彈性。

你知道嗎？研究發現，懂得禪修或冥想靜坐的法師和修女，海馬迴記憶功能特別強，比較不容易失智。想要幸福終老，光是身體健康是不夠的，心理健康、精神愉快更是活躍老年的關鍵，而且不要等開心的事找上門，而是要主動尋找開心的事……

常聽人說，上了年紀以後，吃得營養很重要！但到底該怎麼吃？怎麼計算營養吃得夠不夠？又該如何運動，才能對抗老化，愈動愈健康？老一輩的人常說：「養兒防老」，但在少子化的趨勢下，如果還以為養兒真能防老，可就大錯特錯了！由於現在社會競爭激烈，孩子在外地工作的比例甚高，要是自己身體出狀況時，孩子難以趕回身邊照顧，身為父母的你該怎麼辦？

喬遷新居可能有些壓力，但也讓人興奮，這意味著新開始，然而，一份發表於《美國預防醫學期刊》的研究指出：搬家對孩子來說，可能影響成年時期的健康和幸福感。

消化性潰瘍，是成年人常見的疾病之一，它難纏的復發率及可怕的併發症，不容掉以輕心。 人體的消化道，包括口腔、食道、胃、小腸、大腸等，這些部位都可能發生潰瘍，但目前俗稱的消化性潰瘍指的是胃潰瘍和十二指腸潰瘍。消化性潰瘍是成年人最常見的疾病之一，根據西方工業國家的統計，其終生盛行率為 10％。換言之，每 10個成年人即有 1人可能得到消化性潰瘍。而且一旦罹患消化性潰瘍卻沒有妥善處理，每年有 50.80％的疾病復發率，也就是2人中有 1人會再復發，因此，過去醫界常戲言「一日潰瘍、終生潰瘍」，指的就是它的高復發率，所以患者的高回診數加上新的案例，潰瘍患者之多令人咋舌！

有多項研究數據顯示，男性的身心狀況比女性差。根據美國密西根大學研究顯示，男性在認知自己的身心狀態的能力，比起女性更為遲鈍，他們較無法體認自己已得到精神疾病、且無法完整表達其內心感受。而衛福部資料顯示，男性精神科就診率不到1成，而2017年死因統計也發現，男性自殺率66%，明顯高於女性34%。