爬山可提升心肺功能、強化關節和肌力，還能遠離塵囂，欣賞在都市叢林裡看不到的世外桃源，但爬山也有許多看不見的健康隱憂，究竟該如何預防中暑、抽筋、高山症、失溫或心肌梗塞？意外發生時，又該如何自救？

許多男人對於房事總是自信滿滿，若漸漸在房事上感到不能隨心所欲，恐讓男性飽受困擾或失去信心。事實上根據保守估計，約10％～20％的成年男性有性功能異常的困擾；而糖尿病男性患者更高達50％～70％有性機能障礙的現象。書田泌尿科眼科診所院長蔡培斌觀察，儘管勃起功能障礙者仍以中年以上的男子為主（40～60歲男性約占六至七成），但因不舉來求診的年輕患者也愈來愈多。許多年輕男性都因念書或工作，太忙、太累、太緊張，導致小弟弟也跟著不健康。以蔡培斌的門診經驗來看，他遇過最年輕的病人是21歲的男大生，不過他也遇過高齡80歲的爺爺，即使有帕金森氏症，仍維持不錯的性功能，令他印象深刻。不舉是許多男性不敢說甚至不能說的困擾，不舉的原因有哪些？現今有哪些治療方式可以解決「不舉」？文末再告訴你如何從運動、飲食重振雄風。

俗話常用「30如狼，40如虎。」來形容中年女性對性的需求，不過，對比同年齡層的男性卻恰恰相反。根據統計，40歲以上男性約半數有程度不一的勃起功能障礙，一旦小弟弟出現不舉，輕者可能是心理因素造成，重者恐怕是心血管疾病，周邊血管阻塞導致陰莖無法充血。但可別以為只有中老年人才有勃起功能障礙，診間不乏有20多歲的案例。泌尿科醫師提醒，年輕人不舉多半是因不良生活習慣造成，或有高血壓、高血脂、糖尿病等三高，甚至是肥胖患者，不得不慎！

曾有媒體邀請資深男主持人，接受男性更年期症狀檢測，結果，年紀最大的高凌風承認的症狀比其他人都少，在場的人都揶揄「高大哥不誠實！」不過，小細節還是漏了餡。他透露老婆打扮得很美外出，會懷疑「她去幹嘛」，所以常會跟去，醫師聞言後說：這樣對老婆疑神疑鬼，就是更年期症狀！