兒童心中最佳的偶像──水水果奶奶趙自強，熱愛表演藝術，大學即考進蘭陵劇坊，從舞台劇、電視、電影、廣播，再至兒童節目製作人、兒童劇團負責人等，全方位、多元的演藝事業讓他感嘆「正常規律的生活難求」，不過，樂觀進取的他，仍然很享受生活與工作的「樂趣」。

現代人生活忙碌，不少「現成」即飲或快煮的調理包應運而生，但調理包畢竟是加工食品，有些媽媽忙到沒時間張羅三餐，想倚重調理包，卻又擔憂會影響家人身體，到底調理包怎麼吃才健康？