防疫期間多待在家，活動力降低，腦袋卻不時給出「想吃點心、零食」的指令，究竟要維持體重機上減肥瘦身的成效，還是滿足口腹之欲？其實嘴饞的根源可從早午晚三餐來追究，微改善就能維持飽足感。若還是想吃東西，營養師推薦從六大類食物準備點心，遠離發胖陷阱！

疫情讓你焦慮？不妨用焦慮的天敵「正念」提升精神免疫力！正念用英文講就是mindfulness，意思就是覺察、關注和注意，可幫助人們更好地進行情緒管理、自我調節、提升注意力等。

運動後鐵腿的感覺真不舒服，有什麼方法可以預防或舒緩？痠痛的時候還能繼續運動嗎？什麼情況可能要去看醫師？除了解答疑問，健身教練還示範4個動作，讓你輕鬆跟鐵腿Say Goodbye。

拜醫療進步所賜，絕大部分癲癇症患者可透過藥物、手術或其他治療達到完全控制成果，因此交通部也有條件放寬考取汽機車架架限制。醫師提醒，癲癇發作前常見頭暈、心悸等徵兆，及早就醫治療，能有效降低傷害。

分髮線距離愈來愈寬，頭髮變細軟又脆弱，洗完頭後發現一大團落髮是「正常」還是「異常」掉髮？想要減少掉髮該吃什麼食物補鋅、補鐵，阻止禿頭危機？

甜蜜的兩人世界，出現了第三者，對象竟是男友的前妻，讓正宮備感威脅，擔心不已該怎麼辦？

老公總是把朋友看得比家人還重？雖說講義氣的男人值得深交，但如果平常過日子時，另一半對外人太過義氣，不論開口借多少錢，總是有求必應，很難不影響到自己的家庭！本文請來心理師分享，當老公總是拒絕不了親友要求、借錢給親友時，該怎麼點醒他，讓他知道可以理智借錢、不傷人情，又能守護家庭小金庫的方法呢？

有「日劇女王」、「笑顏女王」之稱的日本女星竹內結子，疑似因產後憂鬱症，在家輕生死亡。有人說，「生過孩子的女人，人生才算完整」，從女人轉變成母親，這十個月的蛻變，往往讓女人更加成熟。但除了身份的轉變，女人生完孩子後，身體也會發生各種變化；國健署報告指出，10位產婦就有1位有「產後憂鬱症」，約3～8成的人產後出現情緒低落。身為新手媽媽，該如何避免產後出現負面情緒，陪伴孩子快樂成長？

根據一項亞太地區的調查指出，每十人就有一人飽受腋下汗水或異味困擾；另外，臨床觀察也發現，求診病人近8成介於20～54歲，平均每3人就有2位有家族病史。有些人一流汗就會發出讓人退避三舍的「狐臭」，更是讓當事人和旁人不勝其擾。想要告別狐臭，手術前，一定要牢記三個注意事項！

台灣自殺防治中心公布最新數據，2019年共有3.5萬人次企圖自殺，意味著平均每小時有4人意圖自殺，其中，24歲以下就占25％。心理師建議，民眾可利用「心情筆記」，認識心情變化，一旦覺察壓力和負面情緒，就能提早用適合自己的紓壓方法調適，遠離憂鬱低谷。