戒菸後會焦躁、易怒、變胖？這些變化多與尼古丁中斷後，大腦神經與代謝調整有關。尼古丁才是造成長期焦慮與依賴的元凶，這些症狀只是過渡期反應。理解背後機制，有助透過日常調整與醫療輔助，順利適應戒菸過渡期。

想戒菸除了心態堅定，還可藉由外力協助，只是到哪找免費或政府有補助的戒菸服務？大家健康雜誌做了詳細整理，多些助力，能讓戒菸過程更順利！