想戒菸除了心態堅定，還可藉由外力協助，只是到哪找免費或政府有補助的戒菸服務？大家健康雜誌做了詳細整理，多些助力，能讓戒菸過程更順利！
菸害傷己傷人，不管是自己決心戒菸或想協助親友戒菸，以下蒐集的便利戒菸服務，都有助於走出菸害。
免費戒菸資源
1. 免費縣市戒菸班
每年4～10月，各縣市衛生局多半會與合約醫院提供「免費戒菸班」，約授課12小時，提供戒菸需求者一系列完整的戒菸課程，這是最完整且省錢的戒菸管道，有戒菸需求者可洽詢衛生局，是否有離家近的醫療院所提供免費的戒菸班課程。國民健康局戒菸治療管理中心「各縣市合約醫療院所」頁面http://ttc.bhp.doh.gov.tw/quit/SysD/D0801M01.asp，亦可查詢居住地附近的合約醫院。
2. 0800636363免費戒菸專線
有戒菸需求者，只要撥這支戒菸專線，即能獲得戒菸支援，除了能夠得到免費個案輔導，該專線還會記錄吸菸個案的諮詢時間及持續電話追蹤輔導，提供戒菸者電話討論和心理支持，還會協助轉介至其他支援性團體。專線服務時間：週一至週六上午9時下午9時。據統計，透過戒菸專線協助，戒菸成功率超過兩成。
3. 參加「Quit and Win（戒菸就贏）」活動
這是世界衛生組織（WHO）支持的國際性成人戒菸活動，董氏基金會於2002年申請加入，為鼓勵民眾戒菸的一個好方法。參加者為參賽者及見證者兩人一組，於比賽期間，連續4週完全不吸菸，成功戒菸組即有機會獲獎，董氏基金會已於2002、2004、2006、2008、2010、2012年舉辦了六屆活動。相關訊息請上華文戒菸網（www.e-quit.org/）查詢。
4. 相關網路資源
戒菸資訊可查詢董氏基金會、華人戒菸網、衛生署健康九九教育網，透過網站搜尋引擎可以找到許多相關戒菸知識，以增進戒菸動機及戒菸支援。
