暑假期間，孩子是否仍維持和上學時一樣的生活作息與活動量呢？孩子們放假時休息很重要，但從事足夠的運動也同樣重要。南澳大學研究發現，當小學生放假時，他們的活動量較少，花更多時間在螢幕上，也吃得更不健康。

暑假是青少年最期待的長假，但家長是否會擔心家中的孩子作息大亂，整日掛在網上？提醒家長，成天呆在電腦桌或拿著3C產品上網的孩子，小心容易陷入孤獨與憂鬱中！