更年期後小腹變胖，難以減重，煩惱不已嗎？其實，更年期不是女性專利，男性也有，男女進入更年期後易養大腹部，且變成「易胖不易瘦」體質，提高罹患代謝症候群、三高等慢性病風險。想有效減重，快看專家建議！

運動有益身體健康，但運動猝死的意外時有所聞！其中，肥胖或三高患者較易過度運動後，發生心因性猝死的悲劇。究竟三高或代謝症候群的患者，該做哪些運動？運動前量血壓和血糖，測得的數值分別代表什麼？有助於判斷適合的運動等級嗎？