減肥就得多喝水，但對於不愛喝水的人來說，真的很痛苦！這幾年，網路上很流行果乾茶，把自然風乾的水果放入水中，就會有淡淡的水果香氣，替原本沒有味道的白開水增添風味。市面上也有不少業者販售沖泡果乾，吸引不少愛美女性爭相購買，但你知道嗎？就算沒有乾果機，也能用家裡的小烤箱，做出好吃或可沖泡的果乾……

健身房裡的傳統重訓器材，適合年長者使用嗎？哪些健身器材容易造成年長者受傷呢？樂齡族想參加健身房中的免費課程，如何挑選？本文列舉8個樂齡族和銀髮族常有的健身疑惑，請專家解析。