新冠肺炎病毒（武漢肺炎）大流行，使防疫成為全民運動，口罩、酒精幾乎是出門的標配，然而，許多罹患自體免疫疾病的患者不免擔心：「這樣真的夠嗎？」一名56歲曾女士因罹患乾燥症，必須服用免疫調節劑藥物，她擔心會降低免疫力，增加感染武漢肺炎風險，為了是否服藥而夜夜失眠，一度還狂喝「當歸黃耆補氣湯」以及號稱抗發炎聖品「薑黃素」，但醫師提醒，免疫系統失調的患者千萬不可自行停藥或亂服藥，若有任何疑慮，應尋求專業醫師意見。

李先生自從身體左側長出帶狀排列的小水泡後，便開始在不同的皮膚科診所之間流浪，甚至因疼痛未止而曾求助民俗療法，最後才在親友建議下尋求神經專科醫師的診療。如今，即使病情改善，不時仍會產生突如其來的灼熱、抽痛、麻感或癢感，「真不知道還要痛多久？」究竟長了皮蛇該看哪一科？治療方式有哪些？又該如何避免帶狀疱疹復發？

武漢肺炎鬧得人心惶惶，除了正確洗手、戴口罩外，更要「均衡飲食」，顧好免疫力！英國肯特大學2016年發表於《American journal of lifestyle medicine》期刊的研究指出，均衡營養的飲食是增強免疫力及抵抗力，並降低感染風險最務實的方式之一。董氏基金會建議每天均衡攝取六大類食物，每一類食物多樣化，一天吃的食物種類要15種以上（不含零食、糖果、飲料等）；但要避免只攝取某一類食物或加工食品。

武漢肺炎疫情持續擴散，不少民眾出門都會帶上口罩自保，引起一股口罩搶購熱潮，政府也宣布管制N95等口罩出口一個月。預防呼吸道疾病和飛沫傳染，戴口罩是最經濟實惠且有效的方式，但究竟該選擇哪種口罩，才能達到防護效果？

目前有超過3億人口患有憂鬱症，治療方式包括認知行為治療和藥物等治療，短期內有很好的療效；然而，許多人的症狀會在幾個月內或之後復發，只有大約30％的憂鬱症患者，在治療結束後18個月內沒有復發。研究發現以「終止反覆的負面思考」為基礎的「後設認知治療」，有助於提升憂鬱症患者的復原力，人們還可能覺得負擔較少。

一項發表於《BMC 精神醫學》的研究指出，中、老年人若營養不良，會增加罹患憂鬱症風險。攝入較多脂肪和較低omega-3的男性更憂鬱。蔬果攝取不足也會增加憂鬱症的風險。

臺灣在民國107年3月底正式邁入「高齡社會」，65歲以上人口超過331萬人，占總人口14.1％！國人平均壽命80.7歲，健康餘命卻只有71.2歲，長命並不一定好命，晚年平均有近十年深受身心疾病所苦，對健保財政、家人身心壓力等都是莫大的負擔。研究顯示，衰弱症和肌少症目前並無藥物可醫治，最有效的方式是透過飲食和運動等生活方式改善、延緩症狀。良好的飲食和運動對於預防失智等老化相關疾病也有幫助，因此，董氏基金會提出「提升銀髮食育力」計畫，希望避免失能及延緩老化，減少老年臥床時間和機會、增加健康餘命，長命也要好命！

動刀切除的痔瘡，為什麼沒能完全根治？痔瘡的復發率，很高嗎？怎麼做才能避免痔瘡復發？

去年聖誕節前夕，葉金川董事長line給我許多篇文字檔，B肝防治、根除瘧疾、精神衛生、家庭計劃……，告訴我是二十年前出版的「發現台灣公衛行腳」的內文，書一直被使用著，曾經再刷，但隨著近代使用電子書閱讀，原庫存書也沒有了，乾脆就重新改版吧！他也安排了我們去找陳拱北預防醫學基金會的陳科成董事，說明改版的進度與做法。陳董事信任葉董事長，立刻表示贊成，並提供經費上的支援。那次也聊到葉董事長即將出版的書，原書名擬定為「退休，就是要做瘋狂的事！」但陳董事說：「（退休後上山下海）是很瘋狂……不過，膝關節開刀走路都很吃力了，怎麼瘋狂的起來啊？」因此，葉老大才把書名改成「退休，任性一點又何妨」。

子宮頸疫苗是目前醫界公認，預防子宮頸癌最有效的方式。為了保護女性免於罹患子宮頸癌，國健署自去（2018）年起，提供國中一年級女學生公費施打子宮頸癌疫苗（HPV疫苗）。但你知道嗎？其實子宮頸疫苗的好處，可不只有預防子宮頸癌而已，就連男性的生殖器癌症，或口腔癌、頭頸癌和肛門癌，甚至常見的性病，如菜花，都能透過施打HPV疫苗來預防。