話題總是繞著自己的人，也許不是自戀狂。相反的，研究發現，那些一直說著「我……，我……」的人可能有憂鬱、焦慮和其他負面情緒的傾向。

據統計，約10～24％的人一生中會出現亞臨床憂鬱症狀，而這狀況正是引發重度憂鬱症的關鍵風險因子。根據一篇發表於《家庭醫學年鑑》的研究顯示，8週的正念冥想有助於亞臨床憂鬱症患者（subclinical depression）免受重度憂鬱症的侵擾。

前陣子劍橋分析（Cambridge Analytica）的醜聞，也是臉書史上最大的個資洩密，造成該社交網絡在美國和加拿大每天約流失一百萬個用戶。不過，即便如此，臉書依然是民眾最常使用的媒體平台之一。因此澳洲昆士蘭大學心理系教授針對臉書使用與用戶的壓力水平和整體健康的關連性進行了一項研究。

處理幼兒不當的發怒，例如：在雜貨店中亂發脾氣，向來不是一件容易的事，卻是幫助孩子學習情緒管理的良機。

一份於｢美國神經學學會｣年會上發表的新研究指出，飲食中含有大量的水果、蔬菜和全穀類能降低罹患憂鬱症的風險。

一項由英國利物浦大學團隊進行的研究指出，養寵物能為有心理健康問題的人帶來寶貴的支持。這或許與寵物可以強迫他們與外在世界保持聯繫，並保持身體上的活動有關，且養寵物還能讓人擁有強烈的自我認同感。

研究發現，每週進行瑜伽及深度呼吸的練習，可幫助對藥物反應不佳的憂鬱症患者。建議醫師可將瑜伽中讓人平靜的姿勢和冥想，列入憂鬱症治療。

想成為職場上的人氣王嗎？想讓親子關係更融洽嗎？不妨運用吸引力法則，從正面思考出發， 提升自己處理棘手人際問題的能力！

新的研究發現，朋友對於孩子從事體能活動的影響很大。辛辛那提兒童醫院醫學中心的小兒科副教授Jessica Graus Woo在「美國心臟學會」發布的新聞稿中指出：醫師也設法鼓勵孩子和朋友們一起活動

美國身體活動指南建議，成人每周應進行75分鐘的劇烈運動或150分鐘的中等強度有氧運動。然而，據美國疾病控制和預防中心（CDC）統計，美國近一半的成年人都未達標。如何讓運動變得更有趣？研究顯示，聽音樂或許是個好方法。