如果你有心理痛苦、精神問題去求助社區心理衛生中心，結果卻得到這樣的回答：「很抱歉，本中心只做諮詢和轉介，不提供直接的服務。」無助的你這時會怎麼想？還會繼續求援嗎？日常生活中，人常要面對各種問題的煩擾，煩擾積壓一久就會形成心理困擾，因此心理衛生問題是不容忽視。但因民族性使然，精神層面、心理衛生問題在中國都是隱而不談，也不被重視，往往民眾就不知該如何找適合的協助管道來幫助自己。

社交畏懼症常被誤以為是害羞，在公共場合會緊張、焦慮想要逃避，嚴重影響生活、工作或人際關係，目前藥物和心理治療都有不錯的療效，有類似的症狀應即早與專業醫療人員或精神科醫師做進一步的討論。早上陽光普照、風和日麗好一個愉快的工作天，沿途將車窗搖下，清風拂面令人神清氣爽。才進醫院，急診室便傳來緊急會診，一名高二的女生因為頭痛由母親帶來急診，所有檢查都正常，母親卻堅持孩子有病要治療，不得已請精神科醫師來診視。

為人父母，最擔心的就是孩子被性侵，不過，在教孩子保護自己前，得先讓孩子懂「性」。否則對「性」都還不懂，對於「性侵」的理解可能很有限，由爸媽自己來講性教育，是非常重要的，只是要怎麼說，才能讓孩子聽得懂呢？ 年輕女作家自殺的新聞事件，讓誘姦、師生戀，以及性侵害、性騷擾、性教育、情感教育等議題再度受到社會關注，在《房思琪的初戀樂園》書中提到：「思琪對媽媽說：『我們的家教好像什麼都有，就是沒有性教育。』媽媽詫異地看著她，回答：『什麼性教育？性教育是給那些需要性的人。所謂教育不就是這樣嗎？』思琪一時間明白了，在這個故事中父母將永遠缺席，他們曠課了，卻自以為是還沒開學。」

六味地黃丸這帖老祖宗流傳下來的藥方，經初步研究發現對老人痴呆、糖尿病、骨質疏鬆、氣喘等疾病具有療效，但醫師也提醒民眾，六味地黃丸只適合「腎陰虛型」的患者，並不是每個人都適合以六味地黃丸為治療用藥。原本用於補腎的傳統中藥「六味地黃丸」，近年來療效備受矚目。根據中醫學者的研究發現，它不僅具有延緩正常老化及治療早發性癡呆的效果，對於降低血糖也有相當功效！日前在一項座談會中，專家也提出六味地黃丸用在骨質疏鬆症及氣喘病童嘛ㄟ通，一時之間，使得「六味地黃丸」更是聲名大噪，甚至有人稱其為「國人的保健丸」。究竟這帖位居中國十大名方之一的六味地黃丸，真的有如靈丹妙藥般的神奇？國人是否可將它當成中藥維他命？民眾又該如何選購、服用呢？諸如此類的疑問，相信是普羅大眾極想得知的解答。

你自認是「硬骨頭」難以親近瑜伽嗎？不妨利用復健科醫師設計的評估表，先測試自己做瑜伽的能力，再挑選簡單的入門動作，按部就班練習，體驗瑜伽帶來的舒展與放鬆。阿英生兩個孩子後，身材愈顯發福，看到同事一個個下了班到健身房，跳有氧舞蹈、做瑜伽，心想，好久沒運動，這把老骨頭還能否做瑜伽？

常去超級市場或是量販店購物的人，應該都會發現賣場內有不少食品，像是奶粉、牛奶等內含物的包裝標示上，都註明添加了「寡醣」，雖然民眾對這兩個字並不覺得陌生，但對於寡醣是什麼？對人體有什麼功效？仍是一知半解，不太清楚寡醣與我們常吃的食用糖有什麼不一樣。 其實，整體來說，醣類的種類很多元，依據分子組成的多寡，可區分為單醣、雙糖、多醣、寡醣。其中，常見的單醣有葡萄糖、果糖、半乳糖；雙醣則有麥芽糖、乳糖，另外，日常生活中常吃的蔗糖，也屬於雙醣的一種。

體質不良為「做人失敗」最根本的問題， 夫妻治療不孕症的同時，也應積極調理身體， 從飲食、運動及生活作息著手， 打造最棒的受孕環境，迎接寶寶到來。 由於社會型態轉變，造成不孕的原因也異於往常，如何創造良好的受孕環境，中西醫一致認為，生活正常、飲食均衡之外，必須調理生殖系統，才能早日享受好孕到的喜悅。

黃昏無限好，趁著退休，有機會好好探索年輕時未曾發現的自己， 也能一圓少年時的夢想、全心投入某個專業領域，退休，更是一種「慢活」，用另一種方式實踐自我…… 相較於軍公教人員有退休金支持，較能穩定安排退休計畫，其他行業人員在退休前，該如何準備、規劃？特別採訪幾對退休夫妻，且看他們如何用嘗試和學習的心，開創人生新氣象、追求更高層次的價值，一點一滴實踐夢想，創造「富裕」人生。

鼾聲大作不僅擾人清夢，也影響睡眠品質；嚴重時，還可能發生猝死危機……然而，引發睡眠障礙的原因複雜，以睡眠呼吸中止症最為常見。如何才能有效改善症狀、安安穩穩的睡上一覺？前陣子立委顏清標因急性心衰竭住進台北榮民總醫院，接受睡眠生理檢查後，經醫生會診後判定，罹患了「重度阻塞型睡眠呼吸中止症」。隨即開刀切開鼻腔、咽喉，割除組織，擴大呼吸道，術後睡覺不再打鼾，呼吸也不再中止……

便祕可說是最難處理的症狀之一，說大病又不是，說問題不大又十分擾人， 它已成為愈來愈多現代人所共有的「小毛病」。 現代人生活步調緊湊，經常處在繁忙、壓力大的環境下工作，加上沒時間料理三餐，長期外食又少攝取纖維質食物，於是「便祕」就成了現代人常見的困擾之一。