（從左至右）董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨、董氏基金會執行長姚思遠、台灣活動發展協會創會理事長賴東明、台灣憂鬱症防治協會常務理事李龍騰、台灣精神醫學會理事長賴德仁、台北榮總精神部老年精神科主治醫師蔡佳芬，提醒民眾傾聽與陪伴時用適當的話語，支持患者。
以往提到憂鬱症，大家或許都覺得「男性比較不會向外求援」，不過今年三月，董氏基金會針對國人憂鬱症認知程度進行網路調查卻發現，男性比女性更不會隱瞞自己有憂鬱症；且自覺經常憂鬱的年齡族群以12～18歲青少年比例最高，佔了三分之一。
憂鬱的男性
比女性更不會向外求援？
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，此次的問卷採網路線上調查，在2643份問卷中，男女比大約3：7，其中填答問卷的男性中，有21.8％表示不會隱藏自己的疾病，女性則僅有14.5％表示不會隱瞞。
不過，葉雅馨主任坦言，由於問卷是透過網路進行，而通常會使用網路、電腦等可以與人際互動產品的民眾，原則上不會是憂鬱症患者，憂鬱症患者也不大願意與他人分享自己的情緒及感受，所以可能和門診實際情況有些微出入。
就臨床經驗來說，願意到醫院求診憂鬱情緒及憂鬱症的男女比為1：2，台灣精神醫學會理事長賴德仁醫師分析，這可能跟男性通常比女性更不願意分享自己的狀況有關，且年紀越大越不願意，所以都會藉由酗酒、抽菸等行為來減緩壓力。
值得注意的是，此次問卷也發現有1/3的青少年（12～18歲），每周會有5～7天陷入憂鬱情緒，比例遠高於其他年齡層，研判應該跟賀爾蒙分泌或考試、升學等壓力來源有關係。
憂鬱症醫療支出
在2030年將躍居首位
董氏基金會執行長姚思遠表示，早在2013年董氏基金會心理衛生中心就曾針對憂鬱症認知程度進行調查，當時僅有三成五的民眾能分辨憂鬱情緒及憂鬱症的不同，然而本次調查已有高達六成一的民眾可以清楚分辨，民眾對於憂鬱症認知程度明顯上升，顯示憂鬱防治的推廣已有顯著成效。
能分辨憂鬱症的人變多了，就診人數也開始增加。姚思遠說，憂鬱症的醫療費用預估在2020年時將成為醫療支出的前三名，到了2030年將躍居首位，這是相當令人擔憂的事情。
憂鬱症病患數
國內外大不同
台灣憂鬱症防治協會常務理事李龍騰醫師指出，其實在一般的門診中，可以看出不少的憂鬱症潛在病友，只要醫師對憂鬱症都可以有基礎的辨別能力，或許在門診時，就可以有效預防憂鬱情緒加重。
根據近代憂鬱症社區樣本跨文化的研究結果顯示，亞洲地區與歐美地區的研究相比，亞洲的重度憂鬱症盛行率較歐美低，歐美約是亞洲的3～5倍；但是相對的，會尋求協助的比例，歐美是亞洲的1.5～2倍。因此，家屬該如何提高警覺，成為憂鬱症防治中最重要的一環。
發現、陪伴
勝於後期治療
雖然憂鬱症沒有明顯症狀，但生活習慣的改變、情緒的轉換都是可以見微知著的關鍵點。葉雅馨主任提醒，青少年在家裡如果開始改變生活，例如：情緒起伏變大、改變興趣，就可能是憂鬱症的前期；賴德仁醫師也說，憂鬱症患者不大懂得如何紓壓，所以會出現自殺傾向或是負面情緒大於正面情緒時，就該注意。
倘若身旁有憂鬱情緒的人，建議掌握「傾聽」、「支持」、「陪伴」、「轉介」四大要點，陪他度過憂鬱情緒。葉雅馨主任強調，傾聽比說更有效，讓憂鬱症患者把想說的都說出來，可以比較輕鬆，而傾聽的人也不要加入自己的價值觀反饋給患者，以免適得其反。
憂鬱症一點也不可怕，可以透過運動、培養興趣來重新調養自己的身心狀況。台灣活動發展協會創會理事長賴東明也建議，可以透過參與社會活動、讓情緒有更多的空間及彈性，避免憂鬱情緒找上自己。
