從小總是畏縮的站在別人後面的親子及生涯規劃專家吳娟瑜，開始工作後才明白，女性如果沒有勇氣站出來表達自己的想法，很多事情就得不到被欣賞或被支持的機會，這往往讓自己後悔莫及。從那時她就體認到──要讓自己被看見，就要勇敢站出去！於是她開始一步步的充實自己，讓自己變得不一樣！
一般人看到親子兩性教育及生涯規劃專家吳娟瑜在演講時談笑風生，不時遊走到臺下與聽眾互動的靈活反應，恐怕很難相信她曾經是一個缺乏自信，也不相信自己有一天能全場用英語演講，被人讚譽為「生涯規畫專家」、「兩性及親子專家」的人。
原生家庭的教養觀
讓她從小不愛出頭
吳娟瑜坦言自己小時候沒有自信，在團體中不突出，長相和個子也沒有特別過人，幾乎很少被師長肯定和鼓勵，所以不論做什麼事都畏畏縮縮、不敢主動承擔，也害怕被點名去做某些事，怕會做錯或鎩羽而歸。
後來透過自我探索，她發現自己過去的行為模式和思考方式，之所以缺乏自信、害怕強出頭，跟家中的女性長輩有很深的關聯性。「包括我媽媽、外婆、外曾祖母在內，所有的女性長輩都深信『女性應該是躲在家庭背後，扮演影子般的角色』，也把這個根深蒂固的觀念傳授給下一代，以致我（包括同輩的姑表姐妹）在原生家庭中，既不習慣發言，也不習慣出頭。」
站出來才有機會表達自己
開始積極成長、增加實力
等到吳娟瑜開始工作後，才明白一個女性如果沒有勇氣站出來表達自己的想法、言論和行為，很多事情就得不到被欣賞或被支持的機會，這往往讓自己後悔莫及，於是她開始找機會聽演講、上成長課程、不推拒承辦活動的任務，甚至漸漸敢應邀分享經驗，最後甚至徵得另一半及兩個兒子的支持，花4年的時間栽培自己到美國印第安那坡里斯大學攻讀應用社會學碩士，積極成長，逐漸脫胎換骨。
吳娟瑜一路走來，不斷增加自己的實力，讓自己從唯唯諾諾、膽小怕事，經常被先生「壓落底」而哭泣的委屈女人，變成一位說話態度堅定、敢表達意見，並且願意給別人支持和力量的開朗女性。吳娟瑜說，一個有自信的人，往往可以溫和而堅定的表達內心的想法，不會屈服於對方的大聲或不講理之下。
有自信後，更能做自己
讓生活達到平衡
吳娟瑜說，把過去容易擔心、害怕、自卑的自己，和現在開朗、快樂、自信的自己相比較，過去的狀態和情緒都很容易被影響，產生波動，容易心情低落，然後用「別人」期望的眼光來看待和要求自己。
但現在的她完全過自己要的生活，例如：受邀去演講、上電視分享自己的想法和經驗，工作之餘，她每天會固定運動，且有時間跟家人好好相處，還能安排娛樂活動，甚至跑去學街舞，生活精彩又充實！
吳娟瑜說，經過長時間的努力，終於讓自己的人生來到一個平衡點，她很感恩，每天都保持在開心自在的狀態，最重要的是，只要對自己負責就好，不用在意別人的眼光。「想要照顧別人之前，先照顧好自己才是最重要的。」
自信的人在接受批評時
會冷靜思考而非一味難過
吳娟瑜表示，有自信的人，在自己跟別人之間會取得一個平衡點。「比方說，沒信心的人會因別人隨口講的一句話而大受打擊、難過哭泣；但具備自主思考能力的人，對於別人說的話、給的意見，會冷靜下來仔細思考。」
如果對方說的話很對、很有道理，當然要樂於改進，讓自己更加成長；如果對方說的根本就是誤解或偏離事實，那根本不需要為此難過，或許之後等有機會再跟對方討論或分享，讓對方更認識自己的內在。吳娟瑜說，「有自信的人清楚知道自己是什麼樣的人，以及正在做什麼樣的事，唯有這樣，才能真正做自己的主人。」
吳娟瑜以自身的經驗為例，一個沒自信的人，即使對生活有諸多不滿和怨懟，也只能壓抑自己的悲苦，認命的接受命運的安排，不敢態度堅定的說出「自己想過的人生」，更害怕去負責任，當然也體會不到被周遭人支持的開心和快樂，以及自我成長所獲得的成就感及滿足感。
吳娟瑜表示，自己在成長過程，受到很多國外偉大女性傳記的影響，第一位是著名的「美國人類學家」瑪格麗特‧米德女士，第二位是「現代舞蹈之母」伊莎多拉‧鄧肯女士，第三位是「女權主義啟蒙者」西蒙‧波娃女士。這三位女性的共通點在於：不畏社會批判，勇敢展現自我。同時也向世人昭告：女性的能力並不亞於男性，反而擁有很多男性所沒有的特點，能做出很多不一樣的貢獻。女性並不是終其一生只能守著屋子、守著孩子，更不是守著角落的影子，而是能撐起一個家，同時也能打造、撐起屬於自己的一片天。
吳娟瑜坦言，這三位女性讓當時猶如井底之蛙的自己，看見了來自「天外有天」的曙光，讓她豁然開朗，步步引導著她慢慢往上、往外爬出井底，逐步從「弱女子」變成「強女人」。她相信只要有心，就有機會讓自己變得更勇於嘗試、更有自信！
