人一生中，不同年齡階段，運動都扮演著不同的角色。對於金鐘獎常勝軍丹萱來說，運動恰如其分的刻畫了人生記憶，不僅身心更健康，更讓她透過運動健身，結識許多好朋友。
名廣播主持人丹萱的運動史從20多歲展開。那時，她一邊唸書、一邊打工，每天疲累不堪，「連睡覺都沒時間了，哪還有時間運動啊？」是她的名言，即使媽媽一天到晚催她早起運動，她總擺脫不了床的誘惑而悶頭大睡；沒空運動的她形容當時身心狀況為：「沒精神、容易累、動不動就緊張、遇到壓力就不自覺的猛吃……」，但是年輕人對於身心壓抑所產生的生心理反應大多沒有病識感，造成丹萱長達多年進食後就易嘔吐的現象，而且找不出病因。
一群粉絲跟著練習
不敢怠慢竟養成運動習慣
本來不運動的丹萱，在新竹工作時，去健身房學基礎有氧運動，回台北工作後，三不五時會去校園運動場練習，沒想到有一群媽媽自動在她背後默默跟著練習，只要丹萱出來跳有氧，這10多位婆婆媽媽就會自動聚集跟隨，時間久了，她發現自己原本有一搭沒一搭的運動習慣，竟也能夠影響眾人，於是不敢鬆懈怠慢，開始認真地勤加練習，就這樣被動地養成規律運動的生活習慣。
在中廣工作期間，辦公室同事發起休息時間集體練習瑜伽，丹萱也在這個時候開始接觸瑜伽，並且持續了近20年。婚後因為生產大量失血，不得已中斷了瑜伽練習長達2～3年，她形容那是一段整天沒有精神、頭昏腦脹的日子，後來因為受不了自己身材大幅變形，決定繼續練習瑜伽，所有狀況才得以改善。
