知名作家游乾桂，曾任大醫院的駐診心理醫師，來自各界的出書、演講、節目主持邀約不斷，讓他名利雙收，卻也拖垮了身體。一場大病，讓他對人生有了全新的思考，毅然決然反璞歸真，變身運動愛好份子，成為追尋健康、享受快樂的「生活家」。
清晨4點，當世界還甩不開昨日疲憊時，作家游乾桂已悄悄起身，開始他一天的活動。簡單的梳洗、舒展身體後，他端坐書桌前沈思與創作；2小時過後，他離開書桌，更換行頭，從一位安靜的創作者，變身成運動愛好份子，在天際透出微光之前，他已經滿身大汗，用汗水迎接嶄新的一天。
這樣的游乾桂，15年前沒有人預料得到，連他自己也無從料想。當時初在文壇嶄露頭角的游乾桂意氣風發，每天恨不得把睡覺的時間拿來工作賺錢，贏得世界的掌聲，哪有時間運動。沒日沒夜的工作，早上起床沒力、晚上靠著咖啡、濃茶維持清醒，有氣但無力，就是他當時的人生寫照。
賺到全世界
卻一夕間失去一切
游乾桂的身體終於在37歲那年發出抗議，爆發肝病危機，也因為生病讓他開始重新思考人生的價值與意義。「仔細想想，台灣教育逼得我們只懂得忙，不懂得運動，因為在思考模式中，不斷被教育『金錢至上』的觀念，我們把錢的位置放得太重，認為要努力賺錢才能有房子、車子及一切。」游乾桂剖析，如果金錢與時間、健康、快樂等無形資產是敵對的，賺到了錢，卻沒有時間花、失去健康與快樂，那麼，我們為什麼還要繼續追逐？
「可以用，叫做錢，不能用，叫做紙，放在銀行的是數字。」游乾桂在書裡寫著，許多人賺了一輩子的錢，卻只得來不能花用的紙，也就是說，金錢最美麗的意義——兌換美好的生活，不見了！因為沒有時間、沒有健康，如何把金錢的真實意義兌換出來？於是他決定要把1千元用出1萬元的價值，因為那才是他所關切的，人生的真實價值。
這個觀念促使他開始運動，「因為健康＋快樂＋時間＋美好生活＋夠用即可的錢，才是我要追求的人生。」游乾桂毅然決然辭去工作，開始單靠演講與寫作收入維生，過著簡單又自由的日子，「過去為了賺錢，生活中只有工作；現在是工作與休閒並行，即使去國外演講，也會多待幾天走走逛逛。」
