有人說，指甲常斷裂表示身體虛，也有人說，月牙多寡與健康成正比，這些顯現在指甲上的小症狀，真的是「健康觀測站」？
一般人較不會注意的指甲，其實常透露身體許多訊息，台北市立聯合醫院中醫院區婦科主任廖麗蘭表示，中醫強調「觀察」，會從「望、聞、問、切」中了解病情，指甲就常被當作是醫療過程中輔助證據用。書田泌尿科眼科診所皮膚科主任醫師鄭惠文也表示，臨床上的確發現，罹患一些系統性疾病時，可從病人的指甲上看出端倪，因此，指甲的確會反映身體狀況。
以下為常見的指甲症狀與其可能代表的身體狀況：
1.指甲常斷裂
廖麗蘭主任表示，從中醫觀點來看，指甲斷裂代表身體血虛或陰虛。進一步細分，若指甲軟、偏白且容易斷裂，屬於血虛體質，可多吃紅肉、牛肉、豬肝、黃耆、當歸等食物補充鐵質。
如果指甲硬、粗糙且容易斷裂，則是因體質陰虛，代表身體有火氣，中醫稱這種情況為「肝血不足，陰虛有火」，可多吃溫潤身體的東西，例如百合、蓮子。
鄭惠文醫師則認為，從西醫觀點來看，指甲常斷裂可能是因為營養不夠，可多補充維生素B群、鈣、鎂、鋅等微量元素。此外，有些家庭主婦常讓指甲一下子濕（做家事）、一下子乾（擦手），這種反覆乾濕循環，也會造成指甲容易斷裂。（延伸閱讀：光療、水晶指甲能戒咬指甲？醫師、美甲師教你選擇指甲矯正方法！）
2.指甲凹凸不平
鄭惠文醫師表示，當指甲出現一條條凹凸不平的橫線，代表最近可能因一些系統性疾病，導致身體營養不良；若是一條條凹凸不平的綜線，可能是年紀大、風濕性關節炎、血管疾病等因素導致。
廖麗蘭主任則指出，很多人是因為黴菌感染而導致指甲凹凸不平，但這種感染與個人抵抗力有關，不易根治，只要抵抗力一弱，指甲就會因感染而凹凸不平。因此，提高抵抗力是解決之道，建議可多吃桂枝、茴香、含薑黃素的咖哩等食物來促進身體利水除濕，並適度運動，幫助身體代謝水分，提高免疫力。（延伸閱讀：光療指甲，真能美甲又不傷身？）
3.指甲上透出小白點
有些人生病後、手術後、腸胃功能不佳、或是營養不良時，指甲就會出現小白點，廖麗蘭主任建議多補充含蛋白質、維生素B群的食品。不過，已長出的小白點只能靠剪掉才能消除。
鄧惠文醫師則有不同看法，認為指甲上的小白點，是因為擦指甲油、指甲彩繪等傷害所造成，和人體健康無其它關連性，只要停止傷害指甲，就不會再出現小白點。（延伸閱讀：美甲師沒告訴你的水晶指甲危機）
4.指甲缺月牙
指甲根部的白色月亮形塊狀稱為「月牙」，大部分人的月牙約占整個指甲的1/5，但是因人而異，有些人甚至沒有月牙。廖麗蘭主任表示，並沒有所謂月牙愈多的人愈健康，但月牙的確和身體各部位器官有連結。
大拇指的月牙關係到呼吸系統、食指的月牙關係到消化系統、中指的月牙關係肝臟、無名指的月牙和生殖系統有關，小指的月牙則和心臟有關。此外，中醫認為，月牙較小或沒有，可能代表氣血較虛弱，最好不要熬夜，並多補充高蛋白和五穀類食物。但是廖麗蘭主任強調，月牙與身體之間的關聯尚未獲得醫學實證，因此，僅能將其視為觀察疾病的輔助工具，不能用來直接斷定身體狀況。
5.手指邊緣肉出現白絲
中醫上認為，手指旁的邊緣肉若易有一絲絲的白絲，通常代表脾胃虛弱，以小朋友最常見，會出現腹脹、腹瀉、食慾不佳等症狀，建議要排除體內濕氣，增加腸胃蠕動。
廖麗蘭主任表示，可在飯後飲用由5～6片生薑片、2片陳皮、2片山楂煮的湯水，因生薑可幫助代謝體內濕氣、殺掉體內壞細菌，陳皮和山楂則有助於腸胃蠕動，刺激消化酶分泌。如果小孩不喜歡生薑的味道，可加一點烏梅去辛辣，但不要用太多，以免蓋掉生薑的作用。
除了脾胃虛弱，氣虛也可能使手指邊緣肉出現白絲，會有容易疲倦、頭暈、說話無力等症狀，建議可將上述湯水再加上一兩片黃耆，飯後飲用。
鄭惠文醫師表示，有些人修指甲時會把邊緣肉清乾淨，其實並不需要，因為它有保護指甲的作用，避免外力傷害到指甲，且如果沒有清除好，還會引起甲溝炎，不可不慎。（延伸閱讀：治療甲溝炎，一定得拔指甲嗎？避免甲溝炎纏身，腳指甲應該修剪成這形狀……）
3種湯方，增強抵抗力
除了脾胃虛弱、氣虛，中醫認為過敏體質的人也容易在手指邊緣肉上出現白絲，可飲用四君子湯、四神湯、理中湯，提升消化功能，強化抵抗力。台北市立聯合醫院中醫院區婦科主任廖麗蘭提供3種湯方的材料與作法，也可諮詢中醫師，配合個人體質開藥方。
■四君子湯
材料：黨參3錢、白朮3錢、茯苓3錢、甘草1錢、生薑3片、紅棗10粒、排骨半斤。
■理中湯
材料：黨參3錢、白朮3錢、乾薑2錢、甘草1錢、紅棗10粒、排骨半斤。
■四神湯
材料：山藥5錢、芡實5錢、苡仁1兩、蓮子1兩、紅棗10粒、生薑5片、排骨半斤。
湯方作法
1. 鍋中加3碗水，放入藥材以大火煮開後轉小火煮30分鐘熬藥汁。
2. 排骨汆燙，與藥汁一同放入電鍋，加3碗水（四神湯加5碗水）燉煮，加調味料即可食用。
