勤做氣喘日誌，輕鬆控制氣喘

你有氣喘，卻不知道自己喘的頻率嗎？就像高血壓要定時量血壓、糖尿病要定時測血糖一樣，勤做「氣喘日誌」，可讓醫師和自己更了解病況，更有效地避免氣喘！

全球有三億人罹患氣喘，但絕大多數病患的預防意識嚴重不足。台灣氣喘學會近年積極向氣喘患者推廣「氣喘日誌」，究竟勤記氣喘日記的目的是什麼？每天該記什麼內容才有助於監測病情？
台灣氣喘學會理事長、台北榮民總醫院呼吸治療科主任江啟輝說，相對於高血壓患者懂得定期量血壓、糖尿病患者會固定測量血糖，氣喘患者幾乎沒有幾個人會養成固定測量尖峰吐氣流量值，也沒有寫「氣喘日誌」的習慣，讓患者對自己的身體狀況常處於一知半解中。
江啟輝醫師認為，控制氣喘不能完全依賴醫師，患者應試著記下整個月氣喘發作的情況，並每天測量及記錄尖峰吐氣流量值，這份「氣喘日誌」可協助醫師判斷是否要調整藥量及使用氣喘噴劑的頻率，同時也有助於自己降低氣喘發作的機會。  

氣喘控制得好嗎？
５大指標供你檢視

前馬偕醫院小兒過敏免疫科主任，現為聖康診所院長的黃立心表示，判斷氣喘控制得理不理想，必須依賴5大指標，若這5項皆符合，代表控制良好：

□白天不能出現症狀。所謂「症狀」包含咳嗽、喘、胸悶、呼吸不順暢、呼吸困難等。

□晚上亦不能出現症狀。

□日常活動、運動時，不會受限或擔心氣喘發作。

□病患無不舒服，也無使用急性氣喘緩解藥劑（如：氣管擴張劑）。

□半年到一年進行一次肺功能檢查，而檢查結果良好。

想要達到以上目標，除了規律用藥外，江啟輝醫師建議，患者不妨至醫材行購買「尖峰流速計」（售價視品牌不同，約在800～1000元間），其目的如同高血壓、高血糖患者監測本身生理反應，進行方式是每天早晚測量自己呼吸時的尖峰流速值（用力吐氣3次取最高一次），並加上服藥及噴藥的情況記錄成「氣喘日誌」。等到回醫院就診時，醫生只要看氣喘日誌中近期數值有無下降？什麼原因導致下降？便可得知呼吸道有無阻塞、肺功能有無衰退。