近來走紅的「大嫂團」成員洪百榕，曾因通告太滿讓老公宋達民看不下去。他還委曲的說，「扣掉工作、睡覺，兩人每天只剩10分鐘說話。」看來在緊湊生活中，夫妻除了擠出時間溝通，把話說得體貼入心也是門藝術。
曾有心理學家以小麥克風，別在幾十對夫妻身上，計算他們平日溝通的時間，令人驚訝的是，受試夫妻平均每周相處1萬分鐘，兩人交談總時間竟只有17分鐘。
你和另一半也鮮少溝通嗎？根據美國新娘《the Bride》雜誌建議，夫妻要能更加相愛，最重要的是兩人要常說話，說話時還有訣竅，要讓彼此願意聽，且聽得入心，以下為夫妻交談的10個竅門：
Tip1 心胸要開放
人都不喜歡聽負面的話，所以溝通時，先把對方的建議視為善意的討論。
Tip2 批評前
請先默數10 秒
話能激勵、安撫人心，也能傷人於無形。如果要說的話可能讓對方不舒服，請先倒數10秒，避免說出令自己後悔莫及的言語。
Tip3 溝通時關注「感覺」
而非對方的「錯誤」
要向伴侶抱怨，請多說自己的感覺（feelings），而不是指陳對方的錯誤（faults）。例如：與其說「你從沒注意我」，不妨換個說法，「你知道嗎？我這陣子真的覺得很孤單，而且被忽視了！」
Tip4 不語帶威脅
夫妻交談的語調很重要，與對方交談時，請多用詢問口氣，而不是控訴口吻。例如：「都是你的錯」、「你總愛阻止我」等，聽起來像在控訴對方。要轉成不帶威脅性的話，例如：「你這樣對我，我覺得很受傷」、「你可能不知道，你每次這麼說或這麼做，令我很傷心」，或「你有沒有想過，也許……」等，較能讓伴侶以感情來傾聽。
Tip5 不批評、不評論
人都不愛被批評，而夫妻間的批評或評論，只會加深彼此的緊張感、削減親密度。聰明的夫妻有時會睜一隻眼、閉一隻眼，別把小事說得一無是處。
Tip6 溝通時
溫柔觸碰對方
有時夫妻的溝通不需要言語，溫柔的碰觸、擁抱對方都是表現愛意、安慰與疼惜。
Tip7 用心傾聽
對方說話時，請注意話中隱藏的涵義，這些話需要聽者打開第三隻耳朵去傾聽。
Tip8 多練習
肯定對方的話
如果夫妻能常肯定對方，一定可增進彼此的溝通，也對感情更有幫助。美國心理學家威廉詹姆士（William James）曾說，人性最深層準則就是被人肯定的渴望，而被肯定的話語必須出自真誠。曾有對結婚20年卻常保甜蜜的夫妻，其維繫關鍵之一是每天至少肯定對方一次以上。
Tip9 先想清楚再說
若想要伴侶修正行為，請想好「應該怎麼說，較不讓對方傷心或較能給他台階下」。
Tip10 永遠要讓另一半
知道你愛他
夫妻溝通時難免會令對方不愉快，因此，溝通時不妨強烈表達愛意。有一位深知此藝術的太太做得很高竿，她對先生說，「老公，我很愛你，但我討厭你老把衣服丟滿地！」講完，太太親了老公一下。結果，她老公開始會去撿起丟在地板上的衣服，地板也乾淨多了。其實也沒什麼話術，只是太太在抱怨時不忘表達愛意，有點像「撒嬌」，先生也被她「治」得服服貼貼。（本文摘譯自美國新娘《the Bride》雜誌）
