今年，是台灣「憂鬱症篩檢日」邁入第二個10年，除了在台北有大型的宣導活動外，在高雄也有調查發表座談會，甚至在大陸的寧波市也熱烈響應……
「憂鬱症篩檢日」自2000年創立，至今已邁入第二個十年。每年董氏基金會都會配合篩檢日，進行憂鬱情緒大調查。連續幾年的調查發現，由於憂鬱症篩檢日的推廣，民眾對於憂鬱情緒與憂鬱症的辨識已明顯提升，從1999年只有三成民眾能分辨憂鬱情緒與憂鬱症的不同，至2007年已有超過五成的民眾能清楚辨識，顯示越來越多的民眾關心憂鬱症防治，也會尋找資源了解如何排解負向情緒及關心有憂鬱情緒的親友。
而董氏基金會最新的網路調查也顯示，53.4％的民眾有運動習慣（每週至少運動3次，每次30分鐘以上），在有運動習慣的人中，有73.5％的人認為運動有助於紓解壓力，63.3％的人會把運動當作紓壓的方法。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨分析：運動是紓壓的好方式，不過仍有26.3％的民眾超過3個月沒有運動，顯示運動紓壓仍有推展空間。調查也發現，若能「將運動與公益活動結合，運動同時能夠幫助他人」有助於提升民眾選擇「運動」做為紓壓方式的動力。
台北憂鬱症篩檢日
愛很大！NEW START！
今年台北的憂鬱症篩檢日「愛很大！NEW START！」活動於10月9日在臺北市信義新光三越香堤廣場舉辦。其中憂鬱症篩檢日十年宣導成果展覽，讓參與的民眾回顧了十年間的累積和改變。董氏基金會胡維恆董事表示，基金會參與憂鬱症篩檢日的創立，這活動目前已成為台北縣、市衛生局的年度活動，在未來的十年，也將提倡以運動等積極、正向的方式來改善情緒，繼續關心民眾的心理健康。
高雄憂鬱症篩檢日
運動抗鬱真EASY
董氏基金會執行長姚思遠表示，從2008年底基金會開始推廣運動紓壓，透過拍攝領導者運動紓壓經驗分享影片、宣導動畫、設立運動紓壓網站等方式，提醒民眾「運動」是最簡單又最經濟的紓壓方式。
今年10月21日在高雄舉辦的「運動抗鬱真EASY」調查發表記者會，也邀請職棒LA NEW熊隊球員林泓育分享。他鼓勵大家找到自己喜歡且適合的運動，培養定時運動的好習慣。
焦慮症康復者周小姐也分享，每天早晨或傍晚，出門走一個小時，對於緩解焦躁不安的情緒，有很大的幫助。她在愛心會也接觸到很多憂慮或焦慮的病友，發現有運動的人，好得比較快。
台灣精神醫學會理事長陳正宗表示，運動時腦中會產生腦內啡、多巴胺等激素，這些激素會刺激大腦讓人感到愉悅。他強調，「沒有心理健康就沒有健康可言」，有憂鬱症的人可透過運動改善情緒，沒有憂鬱症的人也可透過運動來預防，所以非常推薦大家利用運動來紓壓。
寧波憂鬱症篩檢日
運動單車快樂心情
台灣董氏基金會努力推動「運動紓壓」活動，也影響了大陸寧波市。10月17日寧波市憂鬱症篩檢日用「運動單車、快樂心情」做為活動主軸。現場除民眾熱情參與，高校生社團及社區快樂車隊，都騎上腳踏車響應，寧波市市長、衛生局長、教育局長等人也出席，呼籲民眾定期篩檢自身的憂鬱情緒，保持心理健康。
董氏基金會常務董事朱英龍表示：憂鬱症沒有性別、年齡和地域之分，所以大陸在經濟起飛的過程一樣會遇到心理疾病的問題。在董氏基金會協助下，寧波市在心理健康促進的工作上，走得比沿岸大城市（如上海）等來得更快。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，世界衛生組織已提出警告，憂鬱症造成的疾病負擔與經濟成本，在2020年將僅次於心血管疾病，到了2030年更將成為第一位，在強調經濟發展的社會，實在不應忽視這疾病帶出的經濟損失。
今年台灣在憂鬱情緒的調查上，顯示有11.8％的成年人有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助，數據結果與2003年（11.7％）相近，顯示憂鬱比例未改變，在未來的第二個10年，董氏基金會仍會繼續努力做好憂鬱症防治工作，期望國人都能遠離憂鬱症的危害。
