剛過完農曆新年，覺得買禮物犒賞自己的愉悅感，與發紅包給親友的愉悅感哪個更持久呢？根據一篇2018年12月刊登於《心理科學》期刊的研究指出，相較於一再「接受」相同禮物者，如果反覆地「給予」他人相同禮物，給予者的幸福感不會降低或降低的比「接受」者慢。
該研究包含兩項實驗，第一項實驗，研究者每天發5元美金給參與的96名大學生，並將參與者隨機分配至自己花掉的「接受組」與贈予他人的「給予組」，為期五天參與者只能把錢花在相同的事情上，並於每天結束時反思自己的消費經驗和整體幸福感。結果顯示，一開始所有參與者的自我報告幸福感都相似，在五天期間「接受組」的幸福感持續下降，「給予組」的幸福感則與開始時一樣強烈。
第二項為網路實驗，由502名參與者進行10回合遊戲，參與者於每回合贏得0.05元美金，可自行選擇留下或捐給慈善機構。結果再次證實，選擇將錢捐出者的主觀幸福感降低速度比將獎金留下者更加緩慢。研究指出，重複的給予，當我們做得愈多，即使是以同樣的方式對待同樣的對象，也可能持續地感受到愉快。
中華民國諮商心理師公會全聯會常務理事胡延薇說明，當人們吃到好吃的餐點或是獲得好成績，第一次都會感到很快樂，但隨著相同經驗的次數增加，這種「獲得」的愉悅感就會逐漸減低，這就是享樂適應的結果。從馬斯洛需求階層理論可以發現，「獲得」滿足的比較是屬於生存、安全的低階需求，「給予」則會滿足愛與隸屬、尊重較高階的需求。
當我們將「獲得」轉為「給予」，得到的是精神層面的回饋及高層次的社會聲望，有助於自我認同、產生正能量與希望感。從上述研究可以發現，幸福感、快樂感的維持不在於財富多寡的貢獻，只要在能力範圍內去關懷社會，就可以感覺自己是有用的人，讓整個社會的心理健康產生正向循環。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，上述研究可以看到，「給予者」的幸福感比「接受者」來的持久，可能因接受者容易將注意力放在獲得的結果，而減少了該經驗的敏感度，當我們將焦點放在一個行為上，像是捐款給機構，就不會比較結果而是去經驗這個助人的感覺。
「已擁有」才有能力給予，給予行為的同時也能加強對自我的肯定，無論給予的多寡，心理的幸福感都會存在，建議民眾可設定簡易的利他目標，從每一次的執行當中得到一種幸福感，像現在處於武漢疫情的時期，將口罩留給更需要的人就是一種利他行為，民眾可減少去人群聚集、密閉空間或醫院，避免一定要使用醫用口罩的機會，在維護自己健康的同時也能因幫助到別人而感到快樂。.jpg)
