隨著氣溫開始下降，怡芳最近總覺得眉毛附近的皮膚很癢，甚至連手部、大小腿皮膚都感到癢，還長出一粒粒的小紅點，產生脫皮現象。每當洗完澡和吹到風時，都覺得症狀更加嚴重，後來實在忍不住，跑去醫院看診，才知道得了冬季溼疹。面對這種難纏的皮膚病，到底治療及照護上要注意什麼？
一般而言，輕微的皮膚乾癢症狀，往往在冬季更為嚴重，因此有「冬季癢」一詞。不過當皮膚開始發炎，產生發癢、發紅和脫皮等症狀，就可能是「冬季濕疹」。
冬季濕疹屬於眾多濕疹中的一種，易發生在異位性體質和年紀較大的人身上，特別在頭頸部等皮膚相對脆弱和接觸外在環境較頻繁的部位出現。
避免冬季溼疹
勿用熱水過度清潔
當天氣乾冷，皮膚表層缺乏油脂，頸部、四肢就容易產生乾癢的症狀，民眾容易誤認乾癢狀況是洗不乾淨造成，於是拚命洗，身體洗得熱熱的雖然很舒服，但之後皮膚狀況反而更糟，更想動手抓癢，嚴重時恐導致皮膚乾裂出血。
臺大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳表示，冬天洗澡時水溫不要過燙，宜控制在35至40度，時間不宜超過15分鐘，即使是盆浴和泡溫泉也是一樣。同時最好勿用洗淨力強的沐浴乳和肥皂過度清潔，這會帶走皮膚表層更多油脂，讓皮膚更顯乾癢。
蔡呈芳醫師提醒患者，可在洗完澡後使用乳液等保濕劑舒緩膚質，但乳液成分的挑選是門大學問，有的訴求軟化角質、有的標榜補充水分及油脂，有的訴求消炎，建議可先諮詢皮膚科醫師，依照皮膚發炎的嚴重度及成因來挑選。若自身清潔和保養習慣未改善，仍有復發的可能。
配合體質
調整治療方式
臺北市立聯合醫院中醫婦科主任廖麗蘭表示，冬季濕疹病患根據體質差異，會有不同的調整方式，可大略分為「脾胃濕熱」和「血虛、血燥」兩大類體質。
★脾胃濕熱型
患者易排便濕黏不順暢、身體腫脹、頭暈、腹脹氣、口氣重，只要上述症狀有2個以上，便可視為脾胃濕熱型體質。
主要以健脾的中藥做治療，如四君子湯、四神湯、冬瓜薏仁湯、蘿蔔、驅風藥和消風散等。在日常飲食方面，患者要避免吃冰品和濕冷食物，如瓜類¬（西瓜、哈蜜瓜）、火龍果、奇異果、芹菜、大白菜、橘子、生菜，並建議規律運動，幫助體內濕熱代謝。
★血虛、血燥型
患者易皮膚乾裂、失眠、心悸、頭暈、月經量少，只要上述症狀有2個以上，便可視為血虛血燥體質。
中醫會以養血四物湯、當歸銀子、蓮藕湯、何首烏湯來幫患者補血。在此期間應少吃辛辣食物刺激身體，平時盡量別熬夜，讓身體維持元氣。在米飯的選擇上，糙米含有維生素B群，可促進腸胃蠕動，腸胃機能好，生化氣血足夠，自然皮膚能得到氣血潤澤，減少乾燥搔癢症狀，而每天補充蔬菜水果也能攝取B群。
廖麗蘭醫師提醒，曾有脾胃較虛寒的患者，認為黃蓮可解毒，自己吃了一陣子，發現情況沒好轉，反而變嚴重，這就是補錯了方向。建議民眾有病症，還是要看醫生，對症治療。
