在台灣，氣喘及過敏性鼻炎的幼兒90％以上對塵滿過敏，「家」變成了塵滿愛的小窩，不再是孩子最安全的避風港，若不趕走這些鳩占鵲巢的壞傢伙，過敏兒如何安心長大？家裡常見的過敏原包括塵滿、黴菌、寵物毛髮等，甚至最新報導指出，室內泳池也暗藏危機，當過敏體質者將過敏原吸入支氣管，會引起氣喘、過敏性鼻炎，到底該怎麼防範？
1號過敏原──塵螨
塵螨是一種很小（約0.17～0.5毫米）的八腳節肢動物，以人或動物脫落的毛髮、皮屑、分泌物，以及細菌、黴菌和有機物碎渣為營養來源，常存於地毯、窗簾布、衣服、寢具上，喜歡溫熱（攝氏25度）和濕度60度以上的環境。
■對策：直搗藏身處
想要杜絕塵螨，最好的方法是讓家「不適合塵螨居住」。例如：避免使用地毯，選擇窗簾時，以百葉窗代替布窗簾，若非得用布窗簾，質料上避免「全棉」，可選擇「聚脂棉」或「尼龍材質混紡」的布料，因塵滿易附著在棉絮或棉纖維裡，窗簾也要定期洗淨或用吸塵器清理。
另外，絨毛玩具也是塵螨喜居的地方，對過敏小孩易構成威脅，書田診所小兒科主任醫師陳永綺建議，絨毛玩具常清洗外，也要曝晒在太陽下，甚至拿到烘乾機裡烘一烘，殺死害怕高溫的塵滿，也可用光滑布包裹（光滑布類似芭比娃娃衣裙的亮光布），使塵滿不易附著。(延伸閱讀：咳不停是流感，還是氣喘？)
■對策：注意寢具防螨時效
防螨寢具有防螨效果是因：寢具製造時織布裡添加防滿化學物質，但隨著清洗次數增多，效果也會遞減。亞聯國際企業公司代理寢具LABON（樂邦）負責人時瑤如表示，一般售價高的醫療用防螨寢具，品質較好，防滿時間較長，適合過敏症狀較嚴重的患者；而便宜的防滿寢具，水洗20次還有效。
陳永綺建議，防螨寢具宜2週清洗一次，因塵螨生命週期是2～3週，在卵孵化到成蟲期間洗掉，效果最好。時瑤如也補充，除了每隔2週以攝氏50度以上的熱水清洗床單、枕套、被套外；衣服清洗前先用熱水燙過；常清洗冷氣濾網；以濕布澈底清理床鋪、不要成疊堆起書本，避免灰塵堆積等，都能有效杜絕塵螨。
■對策：添購防螨噴劑不如除濕
至於坊間賣的防滿噴劑或防螨抹布，陳永綺認為，噱頭成分較大，畢竟防螨噴劑是化學物質，殺死塵螨時，也會對身體造成影響。
塵螨有背光性，喜歡在昏暗地方活動，有說法指出：晚上關燈幾小時後，待塵螨從藏身處出來活動，再用吸塵器吸除塵螨，可比白天吸除更多的量。陳永綺提醒，在黑暗中使用吸塵器，這作法有點不切實際，還是利用除濕器，讓居家濕度保持在60度以下，並常清洗寢具，才是對付塵螨的有效做法。（延伸閱讀：防塵蟎，怎麼選擇與使用除濕機、空氣清淨機？）
2號過敏原─黴菌
很多人知道塵螨對過敏的影響，卻忽略「黴菌」問題，事實上，約1/10的過敏性氣喘病人，肇因於黴菌。(延伸閱讀：抗空污、防肺癌，空氣清淨機、口罩怎麼選？)
■對策：「壁癌」不能放任
陳永綺提醒，台灣氣候高溫、潮濕，建築物的水泥牆壁多會出現「壁癌」，不但有礙觀瞻，也易孳生黴菌，尤其長壁癌的牆面由白轉綠或轉黑時，代表家已被黴菌攻占，這些黴菌的孢子會隨空氣四處飄散，不斷繁殖，成為引發過敏的重要禍首，所以濕度要控制在60度以下（記得要定期清掉除濕機的水），且做好牆壁的防潮措施。
此外，馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達也建議，利用空氣清淨機，來去除黴菌孢子，過濾空氣中的過敏原。(延伸閱讀：「紫外線殺菌燈」和「臭氧」分開用，更能幫過敏氣喘兒滅菌？用對抗菌、除塵蟎產品才有效！)
3號過敏原─寵物毛髮
寵物毛髮也是居家過敏原之一。本身是過敏體質的陳永綺，隨著小孩及自己的過敏症狀減緩，開始養寵物，家裡的黑狗──老黑妞，已陪伴她近8個年頭。她發現，老黑妞帶來的陪伴與快樂，更勝於隱藏的過敏因子。
■對策：每週清洗寵物，降低皮屑量
由於狗毛、貓毛會引發過敏，建議要養狗貓的人，一定要常幫牠洗澡、梳理毛髮。
為了杜絕寵物引發的過敏，美國過敏、氣喘與免疫醫學會也提出以下建議：1.盡量不要讓寵物進臥室；2.經常以吸塵器清掃寵物活動的房間；3.每週清洗寵物，降低牠的皮屑、尿液與乾唾液量。 (延伸閱讀：【認識小兒過敏免疫風濕科】全台哪些醫院有小兒過敏免疫風濕科？)
4號過敏原─泳池內的危險物
你知道嗎？室內游泳池的三氯化氨物質也是過敏原，這是一種泳客的尿液、汗水，和含有氯的泳池水作用後，產生的過敏刺激物。
■對策：挑人少的時間去游泳
若擔心會過敏，陳永綺建議，過敏患者可挑人少的時間去游泳，降低三氯化氨對身體的影響。(延伸閱讀：秋冬疫情再掀高峰？一張表搞懂「新冠肺炎」和「流感」差異)
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