「應酬後，吃點草莓可解酒？從小給孩子吃奇異果，營養吸收更好？腎臟病患不宜吃楊桃，但醃過的無妨？便祕時吃香蕉助排便……」哪些觀念正確？哪些是以訛傳訛？由專家一一抽絲剝繭、釐清問題點。
琬琦正在減肥，吃完生菜沙拉後，開始啃起芭樂。妹妹好奇地問：「姊，這幾天妳不是便祕嗎？吃芭樂會更嚴重吧？」
雅韻要去探訪剛生產完的同事，她和朋友先去水果店挑禮盒。一見到黃金奇異果，開心地詢問大家意見。同事郁潔馬上否絕，她說，「產婦不能吃奇異果，奇異果偏寒。」大夥佩服她的多聞，立刻改挑其他水果。
不管是自用或送禮，挑選水果前還有哪些誤解你尚未弄清楚？《大家健康》雜誌蒐羅10個一般人對水果好奇的疑問，請中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師楊淑媚、振興復健醫學中心營養治療科營養師余璧如一起抽絲剝繭，告訴你聰明吃水果之道。
1 筋骨扭傷
不能吃香蕉？
正解》YES！
楊淑媚解釋，骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉，是因其磷質含量稍高，易造成體內鈣質降低，不利骨折復原。此外，香蕉經人體代謝，維生素B1會隨之消耗，造成肌肉無力，易疼痛痙攣。建議筋骨不好者暫勿食用，以免加重病症。
再者，香蕉含較多的鎂，不宜空腹食用，避免讓血液中的含鎂量劇升，破壞血液中的鈣鎂比例。倘若鈣鎂比例失衡，會抑制心血管作用，使心臟跳動變差，易覺得心臟不舒服。
2 生理期不能吃
火龍果、山竹？
正解》YES！
圖片來源：pixabay
