時下最熱門的話題，就是討論玩Wii玩到手多「痠」，麻煩的是，若玩過頭，導致痠痛上身，小心加入慢性疼痛症候群的行列！據中央健康保險局統計，國人因腰痠背痛而求診者，每年約有5、6百萬人次。分析原因，除了5％的疼痛導因於身體有疾病或器官有病變，如過敏免疫風溼、骨質病變、外傷手術、癌症轉移等疾病外，其餘95％的慢性疼痛患者，多屬機能性障礙，也就是說，患者沒有明確病理變化，就是感覺痠痛不適。
現代人離不開電腦
肩頸疼痛者多過下背痛
台北市物理治療師公會理事長、國泰醫院物理治療組組長簡文仁觀察發現，20年前，國人多從事勞力性的工作，所以慢性疼痛患者中，以「下背痛」的比例最高。但隨著資訊時代來臨，生活及工作形態的改變，不論藍領或白領階級，工作時均大量使用電腦，使脖子後方「肩頸部疼痛」的比例逐年增高。
此外，俗稱「五十肩」的肩胛骨關節退化症，緣於患者長期運動不足，肩頸部關節沾粘，使手臂活動受限，嚴重者手臂舉不起來的情況日漸普遍，甚至有年輕化為「三十肩」、「四十肩」的趨勢。
身心壓力的痛感
打亂生活步調
簡文仁說，痠痛不是疾病，但疼痛感覺會透過神經傳導到大腦，大腦再傳導疼痛訊息給組織，反覆發生的結果，神經傳導形成一個迴路，雖然身體組織沒有任何異狀，但可能因患者本身心裡「覺得疼痛」，心理認知造成生理緊繃，因而覺得「全身腰痠背痛」，身心漸漸搞不清楚是疲勞過度、運動不足，或痠痛壓力所形成的不適。
中華民國復健醫學會理事、新光醫院復健科主任謝霖芬也說，慢性疼痛症雖不是重大疾病，但會嚴重影響工作與心情，干擾生活品質。一旦被此症糾纏，剛開始吃藥打針、消炎止痛或吃鬆弛劑，效果似乎不錯，不過，後續療效及副作用，卻讓許多人望之卻步。
建仔「投一休四」 在偷懶？
簡文仁建議，避免這種小問題累積成大麻煩，最根本的方法是在神經迴路未緊實前，靠運動伸展、改變作息，打破神經傳導的迴路，動靜均衡地增加肌肉及骨骼的耐力，讓筋骨足以承受環境的需求。
