當愛人叼著菸，沈浸在吞雲吐霧之際，妳可能沒想到有一卡車超乎想像的菸害，正悄悄扼殺自己與孩子的健康。愛他，得先幫他甩掉菸，才有足夠的資本提升全家的幸福指數！
36歲的于季先（化名）任職於科技公司，抽了10年的菸，孩子出生後，他一直想戒菸，但每次壓力一大，就忍不住吞雲吐霧。破戒後，他總是懊惱「為何沒有毅力」？後來，他參加董氏基金會主辦的全國戒菸活動，在親友的協助下成功戒菸！
顏美華（化名）終於戒掉3年的菸癮，卻發現戒菸後體重增加了，身為模特兒的她，非常在意身材，於是引發「也許抽菸比較不會胖」的念頭。直到醫師告訴她，吸菸會使動情素降低、皮膚變差，甚至產生皺紋，她這才恍悟，體重的問題可以控制，為了美麗，還是得甩掉菸品。
其實，像于季先或顏美華那樣想戒菸或曾嘗試戒菸的人還真不少，根據國民健康局統計，台灣約489萬的抽菸人口中，有四成七的抽菸者想戒菸。董氏基金會也發現，台灣男性抽菸者中，約八成戒過菸，但成功戒菸一年以上的人數可能不到五成。
名人戒菸 親愛的跟上了嗎？
戒菸已成為一股流行趨勢，演藝圈有許多藝人因所處環境，為了提神解壓、社交，總是離不開菸，最後瞭解抽菸不但無法解壓，還會帶給身體無限傷害，不僅放下手邊的菸，還擔任起反菸大使。
2001年國際拒菸大使成龍曾表示：「戒菸後，不但精神好、皮膚好，連打拳也不覺得累」，他以過來人的身分，語重心長地說，「拒絕菸品的訣竅，就是不要開始；一旦開始，就會糾纏一輩子！」
中國大陸「大腕級」的藝人李保田，於8年前戒菸成功，引發他戒菸的動力，是為解決頭痛、胃痛的問題。之後，他靠「音樂療法」轉移抽菸的動機，買了幾千張莫札特的CD，儘管這些錢可以買部名車，為了健康，他仍覺得很值得。
台灣的天后歌手李玟為保護金嗓子，不但遠離菸品，也擔任反菸大使，宣傳吸菸的壞處，教民眾如何以運動幫助戒菸。張惠妹的父親因勞累和吸菸，引發肺癌病逝，阿妹除了勸人不要吸菸，也向民眾呼籲：「如果你喜歡我，請不要在我旁邊吸菸！」
10大超乎想像的菸害
國家衛生研究院統計，台灣每年死於吸菸或二手菸害者約兩萬人。世界衛生組織（WHO）則指出，全世界每年有490萬人死於吸菸或二手菸害，因菸害死亡的總數，超過死於肺結核、愛滋病、瘧疾、車禍、自殺、他殺等死因的總人數。菸害是全世界最大，且單一可預防的死因，對於它的殺傷力，你知道多少？
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