「三餐老是在外」，原本是形容上班族變成「老外族」的廣告詞，現在可能也能用來形容孩子了。
根據兒童福利聯盟的調查發現，有四成的孩子早餐經常外食，另有近三成的孩子經常在外吃晚餐。特別是有六成六的孩子會選擇去超商購買正餐，似乎已把超商當成自己的家，最常吃的是便當、關東煮及麵包，最常喝的飲料是奶茶及果汁。
雖然，超商食物較為安全衛生，不過多半缺乏蔬菜、水果所能提供的維生素與纖維質，有些孩子還會選擇奶茶、汽水、熱狗等不營養且高熱量的食物當做主食。
另外，有近三成的兒童會在路邊攤買正餐吃，種類依序是鹽酥雞（52.62％）、蔥油餅（44.63％）、雞排（43.25％）。如果長期以這些食物取代正餐，對孩子的發育與健康都會有極大的負面影響，而且高熱量的食品，也會把孩子變成小胖子。
你知道孩子在超商吃什麼當正餐？
微波便當（40.55％）、關東煮（36.58％）、麵包（36.34％）、奶茶（33.21％）、涼麵（30.69％）
資料來源／兒童福利聯盟文教基金會
七旬老人到署醫掛號，免費！
家有70歲的老人，現在看病可以更方便。衛生署所轄的全台35家署立醫院從9月1日開始，推出專為70歲老人家設計的「老人門診」，70歲老人家來看診，可省去50～100元的掛號費，看病過程也有快速掛號及領藥的服務窗口，將省去許多等候的時間。
目前台灣有近150萬名70歲以上的老人，隨著高齡化社會的來臨，老年人口將愈來愈多，老人就醫看診的次數也會增加。目前國內各大教學醫院已設有專門的高齡醫學科，也推出服務導向的老人專屬門診，如台北市有「老人親善門診」，家有長者的老年人都可善加利用。
你家孩子是「電視兒童」？
根據國家衛生研究院、衛生署國民健康局等單位進行的「國民健康訪問」調查發現，3～12歲的兒童非假日每天看電視1.9小時、花36分鐘看書、24分鐘打電腦。
到了假日，每天看電視時間則提高到3.3小時，打電腦、上網或打電動的時間為0.9小時，看各類圖書的時間為0.7小時。
如果按年齡分析，學齡前孩童在平日看電視時數較長，平均每天約2.3小時，上小學後隨年齡漸高而呈遞減的趨勢，平均在2小時以內。
如果家裡孩子每天看電視2小時，等於上學回家後，大半時間都在電視機旁，如此真成了「電視兒童」。
如果家裡孩子一天的生活再加上上課期間，等於一天有近2/3的時間，不是坐著就是躺著，全天的運動時間實在少的可憐。
