歡樂的春節，空氣中瀰漫著熱鬧與喜悅的氣息，當你縱情享樂時，身體是否有足夠動力不半途拋錨？
農曆春節即將來到，有些人已經把平常繃緊的心，暫時拋在一旁，開始準備辦年貨，或是留意吃喝玩樂相關訊息，預備放鬆一下。不過，春節期間可能因為心情、生活及飲食習慣改變，讓身體受到預料之外的傷害，或是讓小毛病坐大。馬偕醫院家庭醫學科主治醫師蔡悅琪觀察，春節前後門診的病患，以生活及飲食不良造成的疾病最多；新光醫院家庭醫學科主治醫師呂理則也指出，這段時間胃部疾病和消化性潰瘍門診最多。以下為春節期間容易發生的毛病，提醒你留意。
1. 泌尿道感染與腎臟發炎
塞車、打牌憋尿，加上少喝水，使尿路結石或膀胱炎的機會大增；曾有吃麻辣鍋鹽分攝取過多，引起急性膀胱炎，惡化為急性腎臟炎的例子，嚴重時可能導致敗血症，提醒腎臟病患者應降低鹽分攝取量；而不安全的性行為，也容易使泌尿道細菌感染，增加罹患性病的機會。
【預防之道】盡量多喝水，不要憋尿，並注意性行為的安全性。腎功能不好的人吃水果不應再沾鹽，此外，高蛋白質食物也會增加腎臟負擔，應酌量攝取。
2. 慢性病急性發作
慢性病患者容易因春節期間「吃藥不吉利」的錯誤觀念，不規律服藥，而引起高血壓、高血糖、中風、心肌梗塞、氣喘、精神病等疾病急性發作。
高血壓：天冷血管收縮，會增加高血壓的機會。臨床上常發現，有些人不知自己有高血壓，卻因春節期間溫度驟降而中風、心肌梗塞，需緊急送急診。
【預防之道】春節期間仍應控制飲食，八分飽即可，少油、少糖、少鹽最健康。生活習慣上，不要與日常差太遠，盡量避免情緒波動。高血壓患者記得隨身配帶硝酸甘鹽急救藥物。
糖尿病、肝病：春節歡樂的氣氛容易讓人不忌口，使糖尿病患者血糖升降劇烈。
【預防之道】年假期間仍要持續監視血糖值，避免高糖、高脂、高熱量的飲食，以免血糖變動太劇烈。要留意看似升糖指數低的食物，如粉絲是精緻澱粉，容易使血糖升高，糖尿病人不要吃太多。若為肝炎、慢性肝病患者，宜多攝取高蛋白食物，如新鮮魚、肉類，千萬忌酒，記得充分休息。
心血管疾病及中風：冬季血液循環容易不順暢，若長時間打麻將或搭機、乘車，久坐不動容易造成下肢靜脈血栓，突然起身，破裂的血栓碎片，遇到彈性差的血管容易阻塞，嚴重的話會造成下半身癱瘓。血栓碎片隨血液循環，若阻塞腦血管，甚至會導致腦中風。其次，若出外氣溫驟降，皮膚血管會收縮，血壓升高，也可能導致腦血管破裂。飲食部分，甲殼類和鴳鶉蛋、豬腦及蛋黃等食物的膽固醇含量很高，脂肪容易堆積在血管壁上，使血管口徑縮小、硬化，日後就容易栓塞。
【預防之道】預防中風首先要避免溫差過大，如從室內到室外，記得多加件衣服；洗澡後宜穿好衣服再出來。此外，不論是打麻將或搭機、乘車，同一個姿勢不要固定太久，一段時間就得站起來走動走動，以免血栓凝結。飲食上，高膽固醇及過鹹的食品要忌口，飲食以清淡為宜。
3. 呼吸道感染
春節是流行性感冒的季節，天氣變化加上休息時間不夠，容易使身體免疫系統降低。而過年期間全家同聚，天氣寒冷門窗緊閉，也易使空氣不流通，增高感冒傳染的機會。
【預防之道】勿前往人多的密閉空間，盡量到空氣流通的地方。一旦有喉嚨痛症狀，宜少吃煎炸食物，咳嗽的人也要避免冰冷食品和太甜的飲料。
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