16歲就踏入歌壇的賴佩霞，因深遂臉龐及獨特嗓音而大受矚目。可是，13年前離婚的挫折，卻令她暌違樂壇、沉寂了很長一段時間；再次現身於螢光幕前，她蛻變為心存感謝、隨時自我觀照的心靈講師。一路走來，她如何靜化自己、提升自我，走出婚變陰霾，成為一位散播幸福的人？
曾是國內知名歌手、演員，賴佩霞現在的身分是生命藝術創作者、身心靈導師、歌手、主持人、攝影家、作家，會有如此多元的轉變，她歸因於自身的成長，及13年前結束的一段婚姻。「那段婚姻可說是上天送給我最好的禮物，讓我更加認識自己，感謝老天爺對我的眷顧。」
回顧離婚前的1、2年，賴佩霞直言，「那是不堪回首的歲月，隨時都帶著無意識的恐懼。」當時她身上只剩6萬元，一直不停思考是否要離婚，獨自帶著5歲、1歲的孩子過生活，那時住的房子單單一個月的房租就超過10萬，壓力之大可想而知。她知道只要努力工作，絕對能養活孩子，只是除了經濟壓力，身為藝人，就算不在乎外界眼光，仍能感受到外界的「集體矚目」，那種無形的壓力讓她感到害怕，也把自己壓得喘不過氣。
一句提問敲醒了
走不出婚變的猶豫
那時，賴佩霞早知道另一半的心不在她身上，但她仍遲遲不肯離婚。婚前就陸續參加心靈成長團體的她，婚後仍繼續保持。某次互動分享時，一位美國老太太不忍看她飽受婚變折磨，直截了當地問她，「為何妳還要留在這個婚姻裡？」她回答，「我擔心老了會孤苦無依。」老太太再問，「妳覺得老了以後，真的會孤苦無依嗎？」再回憶當時的場景，她說，「那問句真是當頭棒喝！」經過苦思，她終於點頭簽字離婚，告別8年的婚姻。
賴佩霞坦言，「願意簽下離婚證書、願意改變」的推力是「自身的成長」，尤其是「持續參與成長團體」，扮演了關鍵的力量。在成長團體課程中，她常要學著提供別人新的觀點，像婚前她會到監獄探望受刑人，這些都必須在參加心靈成長課程後有所心得，才能有內容提供受刑人思考不同的觀點。她從來沒想到，自己婚變後，也能從成長團體得到力量！
從小是父母捧在手心的驕驕女，賴佩霞的想法一直很單純；直到婚變，她才發現人和人相處那麼複雜。她很感謝成長團體陪伴她度過那段婚姻創傷的煎熬，「我現在幾乎忘了那些不開心。」不只是朋友，她也觀察到自己的大幅轉變，甚至羨慕起現在的賴佩霞。
關係緊繃時，觀照自我
靜心後再處理問題
在成長團體裡，賴佩霞體會到原來以前有些驕傲，覺得自己挺了不起，所以，她學習「提升意識」（higher consciousness），盡量減少「低意識」的思維。她舉例，有些老公晚回來，會臭臉責備太太「為什麼沒煮飯？」太太如果是「低意識」思考，會自然地脫口反問，「只有你累嗎？我也忙了一天。」倘使這時轉個念，用「高意識」的態度回應，「老公，你今天看來很累，是不是遇到棘手的事？」如此，也會減少夫妻間不必要的爭執。
賴佩霞坦誠，過去和前夫相處，她常以低意識的方式面對衝突，造成兩人關係緊張；現在的她，在婚姻裡以「高意識」的方式相處，「懂得沉澱、靜心，時時觀照自己的情緒。」
賴佩霞解釋，「靜心」即是全然投入一件事。譬如：與人相處產生緊張氣氛時，「靜心」能意識到自己的心情轉變，「跳脫自我的ego（自尊），彷彿從旁觀者的角度來看，思考自己是否該反擊；同時覺察自尊（ego）是否想要進入修補狀態，因此想用言語去傷害他人。」藉著時時觀照自己的心念，與自己對話，也藉此調整「低意識」思考。
經過時間與經驗的累積，她更體悟「和人相處要用心，判斷事情則要用腦！」當人際上有所衝突時，她常自問，「You want the peace, or you want to be right？想得到和平的結果，或只是言語的勝利？」這一個自問自答，也讓她瞭解到自己希望的結果，因此，常是選擇前者；不過，她笑言，「若是在我改變前，我要的可能是後者。」
婚變＋自我改變
創造煥然一新的自己
婚變，對賴佩霞有很大的啟發；婚變後的改變，更讓她煥然一新。現在朋友更喜歡和她相處，而她散發的正面能量，也吸引了一位懂她、愛她的人。9年前兩人共組幸福的家庭，相處至今每天都像在談戀愛，幸福甜蜜的程度，羨煞旁人。
賴佩霞肯定地說「不要害怕改變」，若她沒有碰到婚變、沒有成長團體的協助、沒有歲月帶給自身的智慧成熟，她可能永遠都不知道自己能發揮多少力量，也不知道自己能有多堅強。歷經婚變，加上自己願意改變，她重新認識自己，至今賴佩霞仍非常感謝上天給她改變的機會，「老天爺是世界上對我最好的人。」
