外遇風暴過後，假如彼此都想挽回，有愛就有路可走，只要雙方還記得彼此舊情，覆水是有機會收回的！如果想挽回婚姻，選擇寬恕，有10件事絕對不能做，這樣才能重新開啟愛的信任，婚姻的路才有可能繼續往前走。
當婚姻的誓言被打破，不論男人或女人，面對配偶外遇，除了在傷心、不甘心、自責與憤怒中徘徊，往往不知如何處理。「事實上，男人婚後已不會再像婚前般哄著老婆，當然更不可能送花、送禮物賠不是。」台北市婦女新知協會常務監事賴美惠提醒婦女要務實，不要懷抱著不切實際的幻想，給男人順水推舟的機會。
外遇時，多數男人早已評估過：「是否要放棄眼前所擁有的，重起爐灶？」答案多半是不想放棄辛苦打造的家庭，反而是女人滿腦子急著想「離婚」，覺得對方「髒」，自己不值得、被背叛，甚至盛怒之下主動提議離婚。「離婚並不是女人真正的想法，但當親人支持力量不足時，很可能就會弄假成真。」
鴻溝需要兩人一起消弭
賴美惠認為，補破網當然比結新網辛苦，但補破網一定比買新網容易得多，所以她常力勸先生外遇回頭的婦女，不要自責，也不要自怨自艾，更不要掀舊帳。「對男人來說，『舊鏡子』好過『破鏡子』，千萬不要一怒之下把裂掉的鏡子給摔碎了！」
「鴻溝，要靠兩人慢慢往中間靠攏才能消弭，靠一方努力，是事倍功半。」她強調，不是誰靠近誰就輸，因為會發生外遇，不是一方的錯，雙方要各自努力，才能使問題消除，不再發生第二、第三次。
舉例而言：有些太太勤儉過度到小氣的地步，每天穿著睡衣、休閒服，或蓬頭垢面不打扮，先生就算外遇，恐怕也值得同情。「男人比較好面子，總希望太太帶得出去，否則每天看到女同事打扮得光鮮亮麗，太太一付糟糠樣，難免有遺憾！」賴美惠建議家庭主婦不妨把先生當「上司」對待，「否則先生何必辛苦打拚，讓妳在家享福？」
如果還有愛
用寬恕重新開啟對話
兩性EQ專家吳娟瑜曾帶領外遇團體，有位學員是老師，先生是另一個學校的老師，某天先生班上的家長帶著孩子找上門來，氣憤地丟下一疊丈夫寫給學生的「情書」，師生戀因而曝光。「在此之前，我聽過幾次先生談這位女學生，當時不以為意，事後才知道，原來情況比想像的嚴重。」
事件爆發後，這位學員的先生被學校解聘，孩子正好盲腸炎住院，學員全程在醫院照顧。2周後，她帶著孩子回家，看見先生落寞地坐在客廳，就說：「如果你愛她勝過我，你可以選擇離去；如果你選擇住在這個家，請你專心和我們相處，我們還可以重新開始。」先生以感激的眼光看著她，慢慢有了光采。之後，先生開始幫忙做家事、照顧孩子，半年後，重新找到工作，家庭又恢復正常。
「我很感謝太太那時寬恕了我，重新接納我時也沒有抓住小辮子窮追猛打，讓我能在不傷自尊的情況下重回家庭！」這位先生事後對於能重回家庭，覺得很幸運，在吳娟瑜看來，對他的太太及孩子而言，同樣也是莫大的幸福。
吳娟瑜不否認，曾受創的心靈，不易在短期內重拾信心，甚至在先生回頭後，依然免不了心存懷疑：「他真的回來了嗎？」但退一步想：如果一對夫妻，不能經歷這樣的考驗，又如何能證明對彼此的愛？
互相尊重才能經營好婚姻
其實，「有愛就有路可走！」吳娟瑜常勸在外遇中受傷的女性，要借助成長的力量來寬恕。她舉例：西洋神話中，有個天神的妻子外遇了，天神雖對外宣稱他原諒了妻子，實際上，始終覺得太太有罪，直到天使借給他一個魔眼，可以重新看待妻子的言行，他終於發現：原來妻子一直都愛他、依賴他，而他也有錯，因此敞開心胸，真心原諒妻子，重新找回對妻子的愛。
賴美惠認為，女人不該一直扮演等待的角色。她曾陪伴一位女性，先生外遇後她主動出擊並改變裝扮，假日也故做神秘地出門「見朋友」，結果先生果然開始懷疑，反過來查她的行蹤，也對她關心有加。
吳娟瑜還遇過一對夫妻，一向順從乖巧的太太，遭受配偶外遇的打擊，開始反抗並向先生說「No！」，結果先生反而刮目相看，開始尊重她，拜託她做事也開始會說：「請妳……，謝謝！」吳娟瑜提醒：在婚姻中不尊重自己的人，也很難得到另一半的尊重。
★想挽回婚姻，10件不能做的蠢事
1. 一哭二鬧三上吊，我不好受，你也別想享福。
2. 你無情、我無義，自己也去搞外遇、結交異性。
3. 你是罪人，此後一輩子都欠我，所以隨心所欲擺臭臉。
4. 到處告狀博取同情，或放話說對方不是。
5. 找公婆或娘家出面相挺，或找兄弟出面打丈夫一頓，壓迫對方就範。
6. 把第三者羞辱一番，或找人跟蹤、警告第三者。
7. 到先生辦公室鬧到眾人皆知，或寫信向先生的長官告發姦情。
8. 喝酒、出遊，徹夜不歸。
9. 自殺或以死相逼。
10. 把情分放一旁，急著找律師清算可以得到多少財產。
★外遇風暴過後，如何重新經營婚姻？
台北市婦女新知協會常務監事賴美惠建議：
1. 絕對不可「兵戎相見」，不能找長輩當援軍，也不能找律師當靠山，
2. 不指責對方，深切反省，同意婚姻中的兩個人都有錯。
3. 檢視過去到現在的照片，看看自己失去了什麼？改變了什麼？
4. 忽視第三者，或暫時不處理，也不討論第三者的去留。
5. 改頭換面重新裝扮，灑一點香水，並充實相關知識，讓自己成長及增加魅力。
6. 不用刻意花大錢美容外表，美化內在也很重要，結交新朋友，學習新事物，增加智慧，能讓自己更顯魅力。
7. 藉共同友人擴大交遊圈，並鞏固自己在先生朋友中的地位。
8. 外遇的一方要坦誠道歉，用心彌補；另一方不要掀舊帳，創造雙贏。
9. 安排去外地旅行，換個時空調整心情。
10. 重新安排作息，培訓二度就業能力，但不忘做好主婦分內的工作。
兩性EQ專家吳娟瑜建議：
1. 即使覺得虛情假意，也要每天擁抱對方一下、親一下。
2. 先「自得其樂」，再「與君同樂」，快樂掌握在自己手裡，不能歸責於對方。
3. 先寬恕自己，別再氣自己怎麼這麼倒楣；再寬恕對方，別怪對方把事情搞得一團糟。
4. 你有權生氣，別因外遇的丈夫叫你別吵，就拚命壓抑自己的憤怒。
5. 整合身心（檢視和父母、手足的關係），把內心受傷的孩子找出來。
6. 埋葬過去，不翻舊帳，重新好好過日子。
7. 把恨意、憾意化為寬恕，用寫信的方式記錄下來，偶爾檢視翻閱，看完收藏在抽屜裡。
8. 善用睡前5～10分鐘，分享心情和關懷對方，並增加撫觸，少用大腦、理性探討事情。
9. 培養工作能力，學習獨立和自己做決定。
10. 只問耕耘，不急著收穫。
（本文原篇名為：走過外遇，當幸福重新來敲門）
本報導配圖純屬情境模擬，與真人無涉。
