近年，許多專家、醫師都推廣「笑」，倡導「笑」是良藥，可紓解壓力，增進健康……為什麼「學笑」能讓人快樂？「HO HO HA HA……」近1、2年，台北幾個據點，像國父紀念館、青年公園、三總內湖院區與汀州院區，都會在某一天的早晨，固定聽到一群人哈哈大笑，惹得旁人說「瘋子！」其實，愛笑俱樂部與笑笑功推廣已有不少人參加，最近又拓展到北縣、桃園等地。
行動不便的高齡阿嬤
因笑 不吃藥也很快樂
80歲的陳照利，原本有6、7年的憂鬱症病史，當時因跌倒骨折，導致不能行走，注重形象的她，心情變得沮喪、失眠、不想說話，甚至想自殺，直到朋友介紹她參加愛笑俱樂部，2個多月後，整個人都變得不一樣了。
她發現參加愛笑俱樂部後，每天都很快樂，現在只要有笑聲的地方，如國父紀念館、青年公園、三總內湖院區、汀州院區，她都會去，「本來都要去醫院拿藥，後來藥一樣一樣減，最後全不用吃了。」
投資慘賠的退休族
因笑 黑白人生變彩色
退休人士許明焱，2005年時，因手中持有的股票變成水餃股，心情不好導致失眠，最後竟有自殺念頭，看到窗簾繩或走到高處，就想了結生命，怕自己走上絕路的他，趕緊到醫院檢查，才知道自己罹患憂鬱症，需固定看診吃藥。
1年多前，他看到媒體介紹愛笑俱樂部與笑笑功，想說不妨去試試看，「剛開始笑得很不自然，但回家後覺得心情很好。」這段時間他固定參加，睡眠也獲得改善，負面情緒減少，面對以前認為煩人的事，現在都會用好心情去面對，即便和太太吵架，也懂得以溝通來處理。
甚至連太太患了更年期憂鬱症，也跟著一起去學笑，兩人目前都不用到醫院拿藥，醫師也曾問他可以停藥嗎？許明焱的想法是：「為什麼要醫師證明我已經好了，現在的我很快樂，臉色變得很好，晚上睡得著覺，就好了阿！」他快樂地說：「以前我的人生是黑白的，現在變彩色了！」
擱下身分地位 放心大笑吧！
陳照利和許明焱參加的笑會，是引自印度的愛笑瑜伽，這是當地內科醫師克特利亞（Dr. M Kataria）行醫多年後發現，「笑是最好的良藥」，於是和教瑜伽的妻子推廣「呵呵呵、哈哈哈」的「愛笑俱樂部」，全球有5,000個類似俱樂部。
自印度將大笑引進台灣的「笑長」陳達誠指出，笑是可以練習的，所以每一次的「笑會」中，他都會循序帶領大家練習笑，從打招呼開始，再慢慢進入各種不同類型的笑，久了就會變得自然。
有的人開始時不習慣笑，他說，笑不出來是因「腦袋」不想笑，可先讓身體做出笑的動作，情緒就改變了。此外，直接參加愛笑俱樂部是最快、最簡單的方法，自己一個人在家很難「練習」，在團體中比較好「笑」，當場學，當場就會，公開的俱樂部都是免費、免報名、當場自由參加。他表示，愛笑的人能交到很多好朋友，而「直接的人際互動」是預防憂鬱症最好的方法。
陳照利和許明焱建議想加入愛笑俱樂部或練習笑功功的人，一定要願意去且放得開。陳照利說，有朋友看她笑得這麼開心，希望說服親人去，但如果當事人不願意，別人也無法強求，要參加，就要張開嘴巴大聲笑才行。
許明焱也說，「這取決於當事人是不是放得下自己，願不願意得到這個東西，在笑的時候，大家都是天真無邪的，不用擔心身分地位，我需要這個東西，投入就對了。」
哪些人不適合大笑？
對於憂鬱症患者，笑可以取代醫療嗎？推廣笑笑功的三軍總醫院婦產部主治醫師，同時也是三總內湖院區「笑長」的黃貴帥說，「不行，這僅是輔佐性療法。」但他也看過許多因笑而改善憂鬱症的例子，「是否要停藥，最好由專業醫師來評估，不過，醫師多不會反對患者參加愛笑俱樂部。」
要注意的是，較嚴重的高血壓、青光眼、疝氣、痔瘡、尿失禁、重感冒、呼吸道疾病等患者，應先諮詢醫師的意見。剛完成腹部手術、本身有流產危險的懷孕婦女，就不宜大笑。??
