秋天寒熱多變最易誘發氣喘，來一客沒有中藥味的銀耳百合麥冬湯、雪梨百合冰糖飲， 再配上補益強壯芝麻粥，潤肺止咳，面面俱到。
時序已進入秋天，從此時到冬天包括了立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降等六個節氣，《素問‧四氣調神大論》曰：「秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。」說明自然界的陽氣漸收，陰氣漸長。到了秋冬，由於天氣漸冷的關係，身體的症狀較為凝滯不通暢，加上偶爾會出現炎熱如夏的天氣，體質虛弱者，對於天氣的寒溫變化較無法適應，故在此節氣，如何溫養體內氣機，是門很重要的學問。
白露之後，天氣逐漸乾燥，正所謂「秋燥」，空氣濕度小也容易皮膚乾裂、口乾、眼乾、唇乾、皮膚乾、大便乾，毛髮脫落，因此保濕十分重要。運動時盡量避免出汗太多，以免身體津液喪失，體內更為乾燥。
飲食要清淡，慎防蔥、薑、蒜、燒烤辣，太寒涼的瓜果也盡量避免。若無特殊狀況，可酌量攝取滋潤的食品如蜂蜜、乳品、芝麻、銀耳、杏仁、百合、麥冬、水梨、文旦、百香果、蘿蔔等，亦可服食粥品以固護胃氣。
除了飲食或用藥調理，此時宜適當進行形體鍛鍊，情志保持寧靜而歡愉，注意衣著、居室保暖，亦可行導引氣功的訓練。
就中醫觀點而言，秋天對應的臟象是肺系統，故在了解疾病的同時，注重調養有其必要，特別是呼吸系統，例如鼻炎、咳嗽、感冒、氣喘、慢性阻塞性肺病等。再加上此時晝夜溫差大，寒熱多變，若不小心，就容易感受風邪而致病，甚至引發舊疾，真是「多事之秋」，所以必須注重保養，使體內陰氣內守，才能避免疾病纏身。
氣喘之中西醫療法
像氣喘便是秋天容易發作的疾病之一。氣喘是由於呼吸道結構發炎、水腫，造成阻塞，產生短氣、咳嗽、哮鳴音、胸悶等臨床表現，最常發作於夜晚3、4點。
治療除首重預防，遠離氣喘原外（例如避免灰塵、過敏的食物、注重保暖），適時使用藥物也很重要。西醫會根據氣喘發作的嚴重度，分不同路徑、不同方法給藥，一般會以口服、打針、噴霧器等給藥路徑，提供茶鹼、氣管擴張劑、抗膽鹼藥物、類固醇、肥大細胞穩定劑等藥物。
中醫治療氣喘則根據體質辨證論治，發作期以祛邪為主，例如表寒裡熱型可用麻杏甘石湯治之；表寒裡虛痰飲型可用小青龍湯、射干麻黃湯或厚朴麻黃湯治之；表虛痰結中焦型可用桂枝加厚朴杏仁湯治之；若屬虛寒夾飲型則用真武湯治之。
除了中西醫療法外，生活上對於氣喘有損之處亦要留意，如寒性體質（容易怕冷、腹瀉、手腳冰冷）或屬寒喘者，對於蘿蔔、水梨、橘子、葡萄柚、瓜類等寒涼食物，及冰品都要避免，另外魚、蛋、蝦、蟹等過敏原也要注意。
總之，不管是中西醫療法，要把症狀緩解都不困難，重要的是預防復發，除了加強對病人的教育，改善周遭環境將過敏原去除之外，噴霧器的正確使用，輔以中醫療法預防也是重要關鍵，當氣喘緩解，處於慢性期時，可用腎氣丸、參苓白朮散或黨參加蛤蚧、胡桃肉等方藥，根據不同體質狀況加以辨證論治，對預防氣喘應有恢宏效果。
中醫稱秋天對應的情志系統是憂愁，目睹秋的蕭瑟，草枯葉落、花木漸凋，心情自然受到影響，難免會有悽涼之感，此時對於情緒的調控分外重要，因此《素問》稱秋天要「使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」說明秋天當安寧情志，收斂神氣。《素問》亦云，秋天的作息當「早臥早起，與雞俱興。」如果能有調養的觀念，相信對於氣喘的治療定有助益。
3道調理乾咳及滋潤乾燥的藥膳
1. 銀耳百合麥冬湯
【材料】銀耳12克、百合12～15克、北沙參12克、適量冰糖。
【做法】將銀耳先用清水浸泡幾小時，待脹開後，與百合、北沙參、冰糖同放砂鍋中水煎，1小時後取汁飲用，食用銀耳、百合。
【功效】銀耳、百合潤心肺清熱，北沙參滋肺胃，冰糖潤肺止咳，四味同用養陰潤肺止咳。用於治療肺陰虛的乾咳、痰中帶血、口乾、便秘等症。
2. 雪梨百合冰糖飲
【材料】大水梨1個、百合10～15克、冰糖適量。
【做法】將水梨洗淨切塊，百合洗淨，同水煮，加入冰糖，水沸1小時後，取湯飲之。
【功效】水梨、百合兩者合用滋潤心肺、止咳安神，除了可治療心肺陰虛所致的乾咳、痰少的喘證，亦可滋潤身體機能。
3. 芝麻粥
【材料】芝麻154克、粳米100克。
【做法】兩味洗淨後共煮粥，粥熟加適量白糖服用。
【功效】兩味共用有補益強壯作用，用於體虛弱者補養，陰虛者亦佳
