秋冬頭皮屑容易增多，可能是哪些疾病作祟？除了抗屑洗髮精，天然的橄欖油也是抗屑利器？怎麼做才能告別惱人頭皮屑？
頭皮屑毛病不大，卻很惱人，撥弄髮絲便換來大片飛雪，尷尬極了，真讓人想找個地洞鑽進去！萬芳醫院皮膚科主治醫師蔡弘傑表示，頭皮屑在秋冬容易增多，是因為這時溫度、溼度比較低，身體表皮細胞更新速度變快的緣故。
作息不正常及壓力為誘發因子
長庚醫院皮膚科主治醫師張雅菁進一步說明，「頭皮屑一年四季都會發生，秋冬比較多主要是因為皮膚代償性受到外在環境改變，使頭皮屑生長量變多，另外的原因可能是，環境變化讓細胞代謝與生長步調不一致，頭皮屑就多了起來。」
舉凡遺傳體質、季節交替、生活作息不正常、壓力太大等都有可能誘發頭皮屑，研究發現，遺傳體質影響最大。不過，張雅菁表示，前往醫院門診的病人，以作息不正常及壓力大佔較多比例。
頭皮屑主要是細胞不斷更新所致，屬於身體正常反應，不需太過焦慮，不過假如情況嚴重，或許是脂漏性皮膚炎的前兆，「有時頭皮屑是輕度脂漏性皮膚炎的病徵，與氣候、壓力與熬夜都脫不了關係。」張雅菁說，一般人大約有2～5％會患這種毛病。
小心乾癬、異位性皮膚炎作祟
脂漏性皮膚炎患者，天生有皮脂漏或脂漏性體質，甚至是過敏體質。這類人因為不正常細胞代謝，皮脂線分泌旺盛，頭皮或臉部都很油，初期症狀除了頭皮屑之外，臉部T字部位、鼻翼、眉間等處，甚至胸口、背後也會產生皮屑。
另外，像乾癬、異位性皮膚炎、頭癬等也會出現頭皮屑的症狀。罹患乾癬的人頭皮會發紅、頭皮屑增多；有過敏體質的異位性皮膚炎患者則在皮膚皺折、彎曲處會起疹子，並發癢；頭癬屬於黴菌感染，也會產生頭皮屑，甚至掉髮。
頭皮屑量多的人，皮屑牙孢菌的數量相對較多，醫學界認為是牙孢菌增生所致。牙孢菌是一種酵母菌，具有「侵脂性」。皮屑牙孢菌與頭皮屑之間的關係，雖然尚處推論階段，不過很多人已開始使用抗黴菌的藥物來治療。
哪些成分的洗髮精能抗屑？
究竟頭皮屑到什麼程度才需注意？若撥弄髮絲頭皮屑才散落，別擔心，症狀尚屬輕微；假使頭皮屑一層層剝落，屬於中等程度；如果頭皮發紅、發炎，便屬於嚴重程度。一般洗完頭髮後第二或第三天出現頭皮屑，就要靠抗屑洗髮精解決比較有效。
市售抗屑洗髮精品牌眾多，不過添加的配方，主要以抗頭皮屑、抑制牙孢菌生長的成分最多。一般洗髮精成分大致可分為Ketoconazole（Nizoral）約1～2％、Selenium Disulfide（Selsun）、Zinc Pyrithione（ZPT）0.5～1％、Piroctone olamine（PTO）0.5％、Climbazole0.4％等5大類，成分之後的百分比說明添加的比例，其中以含有ZPT的抗屑產品最常見。
有些去頭皮屑的洗髮精，還含有抑制表皮層增生的成分，如幫助去角質、促進頭皮屑剝落的煤焦油（Tar）及水楊酸（Salicylic acid）等，在國外，則常可見到含有硫（Sulfur）的產品，效果也不差。其中含有ZPT成分的洗髮精藥性溫和，天天洗頭也無大礙。
很多人喜歡在頭髮上做造型，這時需要上髮雕，張雅菁提醒，造型髮雕通常含有酒精成分，容易對頭皮造成嚴重傷害，少用為妙！
橄欖油抗屑有一套
目前市面上出現許多標榜含有草本植物的無藥性抗屑產品，蔡弘傑指出，含有薄荷、茶樹等成分的抗屑產品，同樣可以抑制油脂分泌。以這類產品洗髮，相當涼爽，不傷皮膚，不過療效比藥性洗髮精稍弱一些。
另外，還有一種天然護髮油─橄欖油，用它來按摩頭皮，再以粗齒梳子梳頭，也可達到抑制頭皮屑的效果。
使用橄欖油主要是運用「藉油吸油」的原理，張雅菁說明，「塗抹之後將頭髮包起來約2～3小時，甚至隔天再取下洗頭也無妨，有意想不到的絕妙效果。假如遇到頑強的頭皮屑，可向醫師拿四環黴素藥膏，四環黴素可減少皮脂腺分泌脂肪，或讓分泌恢復正常，可和橄欖油混合使用，效果相當不錯。」
身體力行除屑效果佳
頭皮屑有時不單單是皮膚的問題，有些疾病也會導致頭皮屑增多。張雅菁提到，臨床上精神病人（如巴金森氏症病人）、愛滋病人，甚至是生病住院的病人，或肢體癱瘓、癲癇患者，頭皮屑都比一般人多，真正原因目前還不清楚，有說法指出是免疫系統失調所致。
如何才能解決煩人的頭皮屑？醫師建議要靠自己身體力行。最好生活作息正常且規律，不隨便熬夜；飲食上避免吃高熱量、高油脂的食物；加上使用抗頭皮屑洗髮精…。想要除去頭皮屑，自然不是難事。
抗屑洗髮精使用小秘訣
1. 不同品牌輪流使用，效果最佳。
2. 頭髮要重複洗兩次，第一次除污垢，第二次除頭皮屑。
3. 一周只要洗2～3次即可，否則頭髮容易變乾澀，皮膚也會產生抗藥性。
4. 抗屑洗頭3步驟：洗髮精倒在手上加少許水，搓揉起泡→將起泡的洗髮精塗抹在頭髮上→用指腹按摩15～20分鐘後沖掉即完成
