側睡也不行，趴睡也不是，夜裡輾轉難眠，其實透露的訊息不只是失眠而已，更有可能是其他疾病大舉來犯前的警訊。
結婚三年多的燕華常常暗夜蒙被偷哭，最近她失眠的情況愈來愈嚴重，夫家開店店務繁雜，屢屢讓她忙得喘不過氣來，加上三不五時得應付時而爭執的公婆，最近處理店務老和另一半意見不合，讓她心力交瘁。
「我身體不好，又常常失眠，夫家的情況讓我很無力，我甚至懷疑自己得了憂鬱症。」她常常這樣告訴自己的妹妹；教養小孩的責任老公也從來沒有分擔過，小孩半夜吵鬧甚至讓她夜不成眠，老公又習慣晚睡晚起，作息不定，使得燕華本來不佳的睡眠品質更雪上加霜…。
8成失眠與精神有關
你知道夜裡輾轉難眠，到底透露什麼樣的訊息？萬芳醫院精神科主治醫師潘建志提出這樣一個數據：人之所以失眠，8成比例與精神有關，1成與呼吸道不順暢有關（例如睡眠呼吸中止症候群），剩下的1成則是找不到任何原因。
美國睡眠疾病教科書統計數據也指出，長期失眠的人罹患憂鬱症的比例比一般人高出近40倍；而國內醫學界統計也顯示，有失眠困擾的人當中，高達4成比例同時患有憂鬱、焦慮等精神疾病。
單就精神層面來看，失眠人口的症狀如此嚴重，如果你是「失眠一族」，可要多加留意了！
「失眠」不是真正失眠
大多數人都認為，長期失眠會導致身體及心理失去平衡，例如容易情緒變化、脾氣暴躁、思考判斷力減弱、語無倫次等，嚴重的話甚至導致身體不適，甚或引發精神疾病。但專業醫生卻指出，「失眠」其實是長期累積、綜合多種因素使然，不是單一身體或精神病症所致，所以不是「一個因產生一個果」如此簡單的過程，「除非可以證明病患之前完全沒有任何身體或心理上的病症。」潘建志指出。
眾所周知，一旦失眠，對於身體、心理，甚至是人際關係都會造成莫大的影響，「睡眠過程好不好，代表一個人的身心狀態正不正常，它可說是一個身心狀態的表徵。」台北市立療養院成人精神科主治醫師林世光進一步補充：「身體或精神不好，都會由睡眠表現出來，呈現睡不好、睡不久或早醒等情況。」像憂鬱症及躁鬱症患者之所以會失眠，則是因為睡眠片段或早醒所致，如此便會造成一般人所謂的「失眠」。
「這都不能算是真正的失眠，」林世光強調：「是睡眠品質不好。」潘建志也提出說明：「一般人指的失眠並不是『整夜未眠』，而是出現『睡眠片段』情況，這只能說是一種睡眠障礙，是『沒睡飽』，不是『沒睡覺』。」他進一步說：「事實上，入睡時間是由起床時間決定，有些人睡到中午才起床，晚上怎麼睡得著？這種情況經過1～2天便可調整過來。」
