看見自己的摯友，被渣男玩弄於股掌間，陷入一場沒有結果的戀情，相信大家除了於心不忍，更多的是想把好友打醒的心情。大學三年級的宜臻，自入學與大一歲的學長初見後，便兩情相悅墜入情網，至今已交往三年多，沒想到在男方畢業前晚，她竟看見男友與學妹親密互動，這才發現原來對方在這三年內，與學妹已有多次的親密接觸。心軟的宜臻，堅信男友只是一時糊塗，即使男友不斷再犯，卻捨不得分手，一而再、再而三地給男方機會。看著宜臻被男友傷害，姊妹淘們無不義憤填膺，恨不得讓她清醒些，卻又不知如何開口，到底該怎麼開導執迷不悟的朋友，才能在打醒對方的同時，又不傷害友情呢？
渣男的定義因人而異
千萬不要評斷好友的男友
在討論如何開導之前，先來探討怎樣的男友才算是渣男。其實，每個人對於渣男的定義都有所不同，因為宜臻的男友與學妹有曖昧關係，且多次親密接觸，對宜臻的姊妹淘而言，他是渣男。但對其他人而言，也許身體出軌無所謂，精神出軌才算渣男，正因為每人心中的尺度都不太一樣，所以無論多憤慨朋友的處境，「你怎麼能容忍這種渣男！」這樣的言論，才更不適合說出口。因為只要她不認為自己的男友是渣男，任何人都沒辦法幫她定義。
謾罵不會帶來快樂
負負不會得正
「但我就是看不慣你這樣糟蹋自己！那男的就是爛、渣！」看著朋友為情所困，天天以淚洗面的模樣，相信不少人沉不住氣，忍不住怒罵對方的男友，事實上，這樣並不會讓朋友感到安慰或快樂。諮商心理師貴婦奈奈認為，陪著對方謾罵不僅不會讓朋友感到愉快，反而會造成對方覺得自己的遭遇很悲傷，認為自己一步錯、步步錯，不斷在負面情緒裡徘徊，反而更鑽牛角尖。她甚至認為，不只不該謾罵，甚至連建議都不要給。
不給建議
才是最好的建議？
看到「不要給好友建議」這句話，不少人會疑惑：「我們不是應該開導友人，讓她想開些，或離開那個男人嗎？」假如她不願清醒，沒人打的醒，因為她根本不覺得自己身陷困境。有些人也許會說，當朋友有難，我們該救她，但許多人沒想到的是，親友認為的好建議，對當事人而言，或許不是解藥而是毒藥。
舉例來說：「你到底為什麼不分手？」這句是多數人一氣之下常詢問的話，但在脫口而出的瞬間，有人思考過這句話背後可能引起什麼問題嗎？貴婦奈奈為我們解惑：「今天，如果你勸她分手，但她離開男友後生活沒有好轉，甚至更糟，這責任該由誰扛？」
這問題確實存在，卻很少人思考過，人們鮮少用這樣的觀點處理朋友的感情問題，因此，貴婦奈奈不建議朋友幫當事人做決定，「她不想離開，這沒有人可以勸，因為沒有人願意承認自己是錯的，當你不斷提出自以為的好建議，有時她反而會更堅持自己的立場。」她不願放手，一定有自己的想法與顧慮，每一個人應付壓力的能力都跟她的心理條件有關，否定她並不會讓她解脫，反而使她更無助。
自己清醒
才是真正的清醒
難道我們只能看著她不斷沉淪、深受委屈？當然不是。根據貴婦奈奈長久以來的觀察，通常與渣男在一起的女性，負能量都很強，她的朋友接受如此頻繁的負能量後，常逐漸疏離，這些女性會開始意識到，因為一個不適合的男人，自己的生活開始變質，朋友開始消失。
「一定要等她自己驚醒，才是真正的清醒。」朋友是「打不醒」的，必須讓她意識到對方對她的生活帶來太多負面影響，才會思考她與男友的關係是否要調整。這並不代表要你疏離、放下對朋友的關心，而是換一種方式來陪伴對方。
當朋友已處在負面的環境，給她更多負能量並不能解決問題，只有讓她感受到你的全力支持才能幫助到她。身為資深的諮商心理師，貴婦奈奈提供了她最常使用的經典句：「聽起來你這陣子過得很辛苦，有沒有什麼方法可以讓你好一點？我很想幫你，如果有什麼我可以幫忙的地方，可以告訴我。」讓她感受到你傳遞的關心後，詢問她：「你想要過什麼樣的生活？你理想中快樂的感情應該是什麼樣子？那，現在這個有符合你的期待嗎？」
試著引導對方說出她自己可以做的決定，讓她提出一個建議給自己，再告訴她：「任何決定我都支持你，但我沒辦法幫你做決定，也沒辦法給你建議，因為我認為的最佳選擇，對你來說或許是最殘酷的決定。」也許，最終她仍選擇睜一隻眼、閉一隻眼，但這也是她的決定，不要急著否定她的選擇，而是告訴她：「無論發生什麼事情，我都會站在你那邊，你知道，你一定有方法讓自己變快樂。」從而讓她自己尋找出解決的方法。
若有些朋友仍不知所措，不斷的詢問：「如果你是我，你會怎麼做？」的時候，我們又該如何回應？貴婦奈奈認為，如果對方問起，可以告訴她如果是你，你的做法是什麼，但千萬別對她說：「你不行」、「你不可以」、「你不要」，因為當回答這問題時，我們的角色，已不再是第三者的立場，而是以當事人的身分去思考：如果我是你的話，我會怎麼做。不過，在回答問題時，一定要告訴對方，每個人的心理承受度都不同，我可以告訴你如果是我遇到，我會怎麼處理，但這不一定是適合你的決定。
丟出問題讓她思考，比直接告訴她應該怎麼做更有效，如果朋友還是不知如何是好，不妨問她：「如果今天遇見這件事的人是我，你會希望我怎麼做？」她自己做的決定不一定是最好的，但一定會是最適合她當下的狀態。
只有當她自己發現已陷入泥濘，驚醒後，她才能真正的走出來。
