研究發現：夜間睡眠不佳對大學生學業表現的影響不亞於狂飲酒和吸食大麻。一項發表於網路《睡眠》期刊，並於美國聯合專業睡眠學會年會中報告的研究指出，得到妥善休息的學生，在學業表現上較好，身體和心理上也較健康。
來自聖湯瑪斯大學的心理學副教授Roxanne Prichard及經濟學教授Monica Hartmann在新聞稿中指出，睡不好的大學生成績較差或是曠課的機率，比睡眠充足的學生來得高。
研究者根據「2009年春季美國大學健康協會全國大學健康評估」中超過4萬3千名大學生的資料進行研究，想要找出可以預測大學生學業問題的因素。
結果發現：睡得不好對學生在「學業成績平均點數」（grade point average，GPA）上的影響與狂飲酒和吸大麻相同，這個關聯在大一新鮮人身上更為明顯。研究者表示，睡得不好能夠預測大一新鮮人是否會曠課。讓大學生在學習生涯中提早了解睡眠問題，能幫助他們維持腦力，在學習上獲益。（本文摘譯自＜每日健康新聞＞, June 6, 2014, Poor Sleep May Lead to Worse Grades for College Students）
本文由戴怡君擇文、黃嘉慈摘譯，感謝長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸審稿
