近幾年露營風氣大盛，過去「露營」一直被認為是沒錢住旅館的寒酸活動，現在露營卻成為新的樂活運動，不用花大錢，就可投入大自然的懷抱，享受大伙一起野炊、夜晚泡茶觀星談天的樂趣，但在體驗野外寫意生活前，備妥哪些配備才能玩得盡興？
提到露營！你會想到什麼？被蚊子叮得滿頭包、吃著半生不熟的石頭飯、過著被太陽晒、被大雨淋的餐風露宿生活……如果你對「露營」的印象還停留在上述「悲慘世界」的情境，可就落伍了。事實上，隨著露營設備的推陳出新及野外旅遊風氣的盛行，「露營」早不是寒酸的野外活動，而是許多「樂活族」最喜愛的生活模式！
試想，早晨一睜開眼，就看見藍藍的天、白白的雲，呼吸清新空氣，踩著茵茵綠草，是件多麼幸福的事。正因「露營」太吸引人，也讓不少愛好者心甘情願每個月定期「離家出走」，遠離大都市的塵囂紛擾，背起行囊過著「逐水草而居的遊牧生活」。
著有《單騎一萬里》、曾經騎著單車橫跨塔克拉馬干沙漠、蒙古草原的高山嚮導洪川，本身就是露營經驗豐富的山林愛好者，對他來說，「露營是和大自然博感情的最佳方式」，尤其是那種「以天地為家」的自然體驗更是任何五星級飯店都比不上的最高享受！
為了讓讀者親身體會「野外露營」的幸福感，《大家健康》特別邀請三位「露營達人」現身說法，教大家一步步打造露營生活，當個健康又樂活的「遊牧民族」、輕鬆露營去！
Step1住得舒適
露營最不可少的基本配備就是「帳篷」，洪川介紹，常見的露營式帳篷可分為「蒙古包帳篷」和「房屋式帳篷」，兩者造型不太相同，後者比前者多了可聊天哈拉、類似客廳的空間，體積較大，價位也高些；而目前運用最廣泛的帳篷材質多為尼龍，具有材質柔軟、強度足、不易發霉、吸濕性低等特性，加上價格實惠，受到不少露營族的喜愛。
其中，「蒙古包帳篷」視材質與品牌不同，價位從1500～4000元不等，而「房屋式帳篷」則從3000元到上萬元都有，民眾可依自身預算與需求購買，多問建議或貨比三家。對初入門的露營新手而言，一頂3000元的蒙古帳蓬就夠用，最貴的不一定適合自己。
洪川說，無論民眾購買哪種材質或款式的帳篷，都應具備「堅固耐用」、「重量輕」、「攜帶方便」、「防雨不易濕」等特點，才能稱得上是一頂好帳篷。
在帳篷大小選擇上，他表示，平均一人需要60公分的寬度，以五口之家來說，如果要住得舒服些，建議買約300公分乘以300公分的面積，如此，才不會通通擠在一塊。
■紮營地，怎麼選？
買好帳篷，接下來就是營地的選擇。洪川指出，坊間經營的露營場，如福壽山農場、武陵農場多規劃完善，較無安全上顧慮，但如果是野外的天然營地，則需考量安全問題，紮營時最好「選擇背風面、距離河床、溪流至少50公尺以上的地方，並觀察四周是否有落石崩落的危險」，才能住得安心。
選個好營地外，搭帳篷的訣竅也是不可少的學問。網站八大資訊平台露營社版主陳曜渝特別分享他的「搭帳祕訣」。他說，如果是在土質鬆軟的地區搭帳篷，可多打一支營釘，加強固定，營釘旁邊還可用綑營繩綁大石頭來增加重心，以免風一來，帳篷就被吹得東倒西歪。此外，若擔心露營地濕氣太重或地面不平、睡起來不舒服，建議可在帳篷底下鋪防潮布及購買充氣睡墊，讓自己即使宿居野外，也能一夜好眠。
■想洗澡、上廁所，怎麼解決？
吃好、睡好之餘，如何「方便」及「洗澡」也是許多露營新鮮人關心的問題。中華民國露營休閒車協會理事長張志鵬表示，這幾年休閒風氣大行其道，規劃良好的露營農場也應運而生，不僅規劃露營地，也提供衛浴設施，為民眾省去不少麻煩。
萬一露營場所沒提供相關衛浴設施，市面上也有販售行動馬桶與衛浴帳，只要隨車攜帶，即使到荒郊野嶺也不用擔心會「不方便」、照樣能洗個舒服的熱水澡！
Step2吃得飽飽
露營最大的樂趣，除了體驗大自然外，還包括大伙七手八腳一起幫忙的炊事樂。張志鵬提及，要在野外下廚不難，只要前往露營用品專賣店添購所需的廚房桌、小型瓦斯爐、可收式桌椅、導熱鍋，就能輕鬆在野外開伙。在選購烹飪器材時，盡量「以輕巧易攜帶、材質不易生鏽、可折疊收納、導熱速度快為準則」。
為了不在野外製造太多垃圾、造成汙染，他建議，盡量選擇容易料理、好攜帶的食材，讓烹飪過程「簡化」，露營準備也會變得更「簡單」。即使是烤肉，肉片也可事先醃過，蔬菜先洗好包起來，以節省時間。以他自身為例，露營時常會烹煮火鍋或什錦麵，只要將青菜、肉片、麵條等通通下鍋，過一會兒，就好料上桌，全家人在野外「圍鍋」吃飯的溫馨感，絲毫不比在家遜色。ㄌ
據露營愛好者私下透露，如果露營新鮮人的廚藝不佳，或沒備妥下廚器材，也不用太擔心，露營家庭普遍都熱情助人，只要臉皮厚一點，拿雙碗筷到各家帳篷串門子，東吃西喝，照樣能飽餐一頓，要提醒的是，這種情況只能偶一為之。此外，可端幾道精心烹調的好菜與其他露營伙伴分享，彼此交流「博感情」，也是一大樂事。
Step3穿得剛剛好
出門在外，最怕就是穿太少、感冒著涼；穿太多、汗如雨下。如何穿得「剛剛好」，也是露營的必備功課。由於大自然的天氣多變化，清晨有時寒意較重，等到太陽露出臉，溫度又開始升高，日落後又開始變冷，面對這種「三溫暖」的氣溫轉變，張志鵬建議，可採取「洋蔥式穿法」，天冷就加衣服、天熱就脫衣服，讓自己進可攻、退可守。
他舉例，民眾可先穿短袖運動衣，再加長袖運動衣，另外準備刷毛保暖衣及防風、防雨的運動外套，至於褲子則以排汗運動褲為主，搭配運動鞋，就是好動又好穿的露營服裝。透過這些不同長度與厚度的服裝，讓自己像洋蔥般穿脫自如。
在質料選擇上，把握「排汗透氣、休閒簡便、質輕保暖」等原則。由於露營活動易流汗，他建議，穿著排汗衣比一般棉質衣物更合適，一方面，排汗衣質料較透氣，另一方面有助於揮發汗水，以免被滿身的汗悶得不舒服。
Step4行得安全
國外露營者常以專業露營車做為代步工具，裡頭不但設施完備，還有空間能小憩一下，是許多愛好露營者心中的「夢幻車種」，不過一台專業露營車動輒70、80萬，甚至上百萬，對普羅大眾來說是不小負擔，一般市井小民更買不起。
事實上，買不起露營車，一樣有辦法享受露營樂趣。張志鵬指出，民眾只要在家庭房車上加裝車頂架或車頂行李箱，一樣能把露營的大小東西都裝上車。
不過，最重要的是做好行前的車輛安全檢查，包括車燈是否夠亮、汽油及水箱是否加滿、煞車是否安全、輪胎的氣是否充足等。出發前準備充分，才不會到半路才發現輪胎爆胎、油箱沒油，陷入動彈不得的拋錨窘境，壞了露營遊興！
Step5玩得痛快
在搭好帳篷、吃飽飯後，有些人會開始覺得無聊、不知道接下來該做什麼。但對洪川來說，「到戶外，能做的事情可多了」，不只白天能賞鳥、晚上可觀星，隨時都能感受一草一木的四季變化，當然也可研究昆蟲動態、欣賞花卉之美，讓大自然為自己上一堂「植物學」、「生態課」，享受「萬物靜觀皆自得」的原野生活。
他分享，要讓自己「玩得痛快」，最重要的是擁有一顆「放鬆的心」，既然到了戶外露營，心裡就不要再惦記公務瑣事，偶爾讓手機「休息一下」，耳根子也會清靜許多，心情也跟著high起來。
看完三位達人的經驗分享，你心動了嗎？其實，不一定要等到端午連假，週休二日也可換換口味，別老窩在家裡睡大頭覺，現在就趕緊計畫一趟大自然之旅，為自己開啟「露營初體驗」吧！
露營相關網站 等你來交流
若你想更進一步瞭解露營的相關細節，可上露營團體的網站，得到充分資訊後，再上路也不遲。
中華民國露營協會
http://www.campingasso.org.tw/
中華民國露營休閒車協會
http://www.fccc.org.tw/
台北市露營協會
http://www.camp.org.tw/
台北縣露營協會
http://home.kimo.com.tw/act20030101/programs.htm
