「退休」，代表人生就此休息、停滯不前嗎？其實不然，也許你能像蘇俊郎一樣，取得罕見的攀樹證照，到處做動植物研究，或像家庭主婦徐羅蘭，因蛋糕意外拓展退休後的人際關係，或向林麗華看齊，繼續回學校唸書、進修，開啟人生另一扇嶄新之門！
有些人步入中年、小孩都長大出社會後，可能會想，「辛苦工作一輩子，假如可以退休的話，我想……」「如果不用天天趕車、趕打卡上班，也許我可以……」不工作的生活真的比較好嗎？有些人退休後整天無所事事，反而想回職場工作，到底怎麼安排退休生活，能讓日子過得更精彩！
攝影記者蘇俊郎
赴美接受攀樹訓練
成了國內罕見的「攀樹達人」
50出頭的蘇俊郎原是媒體人，重要的人生階段都背著相機，穿梭報社與新聞現場。「選擇退休是因體驗到，新聞工作不適宜做到一般認定的退休年齡，尤其從健康角度檢測，這工作其實是不健康的。」於是他在千禧那年，從國內知名平面媒體，以優惠退休結束職場生活，當時他才40多歲。
退休後也沒閒著，他學了喜歡的烘培、考執照、到工廠實習。做包子、饅頭是他年輕時就有興趣的事，家裡地下室放著八層高的蒸籠，當攝影記者時，假日還會做包子饅頭到市場販售。「這時我學到更專業的烘焙技術，朝著開工廠的規模去學習。」阿郎笑著說。
學藝是一件事，他還勤練英語，每天跑步、游泳也是35歲以來培養的生活習慣，「想規劃未來新生活，讓身體保持最佳狀態是不可少的功課。」同時期有些媒體人也提早退休，但看他們無所事事，每天東晃西晃，最後都搞壞身體。此外，退休後他也趁閒餘時間，彌補過去無法陪母親的遺憾，並常為她做飯。
這樣的日子過了2年，因緣際會下，他前往美國專門訓練攀樹技術的機構學習，這門看似簡單的休閒體能活動，須在1年內通過爬10種共25棵樹的考驗，才能取得初級執照；他做到了，並取得基礎教練資格。
愛上攀樹後，阿郎成了國內罕見的「攀樹達人」，四處到各社團、機構推廣攀樹，「這時做這件事，不是為工作而工作，而是興趣。」更因打開知名度，許多學術研究機構找他合作，如：研究動植物。因森林裡的的千年老樹有幾層樓高，若不熟稔攀樹技巧，難以探其究竟，阿郎的攀樹本領便派上用場。
他也曾到中美洲巴拿馬的雨林協助美國研究人員攀樹，爬上68公尺高的木棉樹，那是他爬過最高的樹；帶領台大昆蟲系學生攀樹，研究螞蟻與虎頭蜂；幫文化局檢查老樹，到阿里山一棵扁柏的樹冠層採稀有蘭花。
蘇俊郎樂活退休祕訣：
1. 40歲就開始思考與規劃退休生活，安排自己的興趣，要學什麼、做什麼，如運動、藝文活動等。
2. 退休後想賺零用錢，可學做手工藝，換取酬勞，譬如：到中南部一些趕集式的夜市或假日市集販售，這種工作型態是中年退休人很好的獻藝去處。
3. 身體要練好，阿郎常告訴自己：「身體是你的，世界才會聽你的。」
家庭主婦徐羅蘭
用愛為孩子烘培蛋糕
意外開啟事業第二春
徐羅蘭的先生徐國榮，本來是國泰航空公司資深工程師，50多歲離開職場，退休後曾應聘到杜拜修飛機，夫唱婦隨，她也跟著前往。
徐家兩個兒子讀幼稚園時即愛吃蛋糕，那時徐羅蘭就開始學作烘培，後來變成興趣，跟先生在國外2年，更不斷研習製作蛋糕的技術。返國後，他們從台北遷居到楊梅山上，準備過真正的退休生活，在山上住了一段時間，沒多久，竟開始覺得有些無聊，正思索生活是否要做些調整時，親友、鄰居對蛋糕的支持，意外讓平靜生活充實、忙碌起來。
原來徐羅蘭平時在楊梅家做蛋糕，香味四溢，親友、鄰居常聞香上門訂購。徐國榮過去服務的國泰航空同事吃過蛋糕後，也向他們訂購，宴饗準備搭乘飛機的貴賓，其他航空公司也紛紛跟進，後來一度在台北開家小專賣店。
提到太太的拿手蛋糕，徐國榮與有榮焉地說，太太不太遵循一些烹調原則，每一個製作過程都是自己研發出來的。徐羅蘭則說，活到這把年紀，做蛋糕是興趣、交朋友，賺不賺錢不重要；有時熟客會打電話誇獎她，就是最大的回饋。
徐羅蘭樂活退休祕訣：
1. 若想在退休後開個小烘培店，首重學技藝。
2. 坊間烘焙補習班林立，但學費貴，不一定會成功。其實，烹飪可自學，多看書，多實作練習，每種產品至少做3次以上。
3. 不要怕失敗，做不好就放棄，太可惜了。
4. 要有興趣，且要有恆心與毅力。
求知若渴的林麗華
重返校園習外語
回饋社會當志工
林麗華16歲就進入職場半工半讀，只有高中學歷的她，當年透過考試，在電信局做到小部門的主管，始終覺得自己書念得不夠多，心中一直有個心願，「如果不上班，就要好好讀書」。
有次，她前往日本參加高中同學校友會，席間看校長講5、6種語言，那時就允諾校長，50歲就退休學習外語，並到學校當志工，於是，她40多歲就著手準備55歲後的退休計畫。
在電信局退休前3年，她常去圖書館找資料，主管知道她愛與書為伍，還分派了一個志願性的服務給她，讓她規劃營運處的圖書室，定期管理圖書。
退休後，林麗華如願地朝著終身學習之路邁進，且如魚得水。現在活動排滿滿，除了在空大終身學習，並學習英文、日語，當志工，還參加愛心合唱團，常到養老院與啟智機構表演。褪去白天忙碌的退休生涯，夜間或假日則享受溫馨的家居生活，蒔花種草或含飴弄孫。
林麗華樂活退休祕訣：
1. 退休後要和上班一樣有規律的生活，才會感覺生命有重心。
2. 把時間做長期性的連續規劃。不論財務或休閒內容，都要事先做好安排，例如：計劃要去旅遊，其次數、地點、預算、同伴等都要規劃，而不是想去就突然跑去。若要學習，也要計劃修什麼課程，找哪些人一起去。
3. 固定運動，像她就常去走操場，此外，定期去醫院檢查身體也很重要。
懂得品味生活的殷兆宏
友人假日忙休息
他卻樂當現代農夫
年過60，正準備將事業轉換給專業經理人的殷兆宏，40出頭就規劃退休生活，當時趁房地產低盪，在台北近郊山區買了一塊地，規劃田園生活藍圖。
當時購地後，並沒有立刻進行屋舍的建造，而是先買兩個貨櫃在現場當據點，週末假日就帶著家人與朋友前往蒔菜種果，當起「現代農夫」。直到2年前，隨著年紀增長，嚮往田居生活的念頭愈來愈強烈，才著手設計自己的農居。同時，又和友人在同一地區買地，未來希望建一處香草花園。
殷兆宏說，年輕時他就是個老菸槍，每天至少3包菸，直到他常上山種菜，一位朋友笑他：「你那麼愛鄉居生活，卻把菸的汙染帶上山！」他一驚，當下展開戒菸行動。
半年多來，有些朋友笑他像現代愚公，休假日不休息，在農舍裡忙東忙西，颱風過後還要收拾善後，他卻笑著說：「在這裡，我很放鬆，一些不如意事全煙消雲散。」目前親手打造的田園已然成型，他也正朝半退休狀態悠哉度日。
殷兆宏樂活退休祕訣：
1. 還有能力賺錢時，努力工作，存錢當老本。
2. 健康與保健，身子搞壞了，什麼都免談。
3. 老朋友很重要，要維持和朋友之間的關係。
4. 退休後以滿足自己的精神生活為重點。
培養興趣 樂活退休第一步
許多人年輕時總希望早早退休，真正面臨退休，又發現時間難熬，每天不知該做些什麼，美國加州大學洛杉磯分校講師，同時在美國比佛利山市政府擔任義工管理主任的郭慈安指出，一般來說，「規劃退休生活時，應培養出五樣動態及靜態的嗜好」，隨著年齡的增加，可能有些動態嗜好，如運動、旅遊等，沒體力去實行，若還有靜態嗜好，如下棋、讀書等，可讓生活過得豐富又精彩。
也有人退休後，開始離群索居，高雄醫學大學醫學社會學與社會工作學系專任助理教授林東龍表示，人是群居的動物，即使退休，仍應經營自己的社交圈，定期與朋友聚會、聊天、說笑，對精神、記憶及健康都有益。
林東龍指出，根據調查，目前退休年齡有往下的趨勢，彷彿不是真正進入退休生活，而是「人們從一個行業退休後，再進入另一個行業」。雖然許多人選擇「退而不休」，無論是經濟上或個人的精神需求，但只要提早規劃，選擇正確的投資理財工具，瞭解自己，安排符合興趣的退休生活，想提早退休不是夢。（文／陳珮潔）
