不少人步入中年，家中孩子長大後，可能常會想「假如可以退休的話，我想……」、「如果不工作，可以做……」，滿心期待下一階段的人生課題，可是當退休時日逼近，又開始擔心人生就此休息？甚至憂心未來該如何安排生活。
近八成受訪者意識到自己已達退休年齡，但是近四成的他們還未開始規劃。這是2019年初，董氏基金會針對50歲以上的國人進行「退休及老年預備的需求現況調查」的發現。
一般退休給付年齡以滿65歲計算，也有很多人想趁早退休。如果以國人平均壽命80歲來看，退休後的日子還很漫長，如何規劃才是重點！
退休後可能面臨哪些困境？該如何調適？大家健康雜誌與寶佳公益慈善基金會合作出版的《未來更幸福！退休前必修的12堂課》為準備或即將退休的人，點出退休生活會遭遇的課題，及提供實用可行的方式。與這本書理念結合的姊妹書就是《樂齡圓夢實踐家》，書中訪問多位民間素人，可說是退休達人，精彩的展開他們的第二人生。
其實退休雖然會遇到不一樣的生活情境、面臨身體的退化、家庭角色的轉變，但只要保持正面的心情面對，就可以像書中的退休達人，擁有快樂充實的退休生活。
《樂齡圓夢實踐家》書中，陳堅志在70歲後，選擇走入校園，完成實踐大學高齡家庭服務事業碩士在職專班的碩士學業，完全印證活到老、學到老。結束公務員生涯的蘇寧生，63歲退休後，完全樂在學習，學習繪畫、陶藝、盆景布置，還有二胡，完成年輕時想做的事。
曾在外商公司擔任主管的劉家馴，選擇43歲時離開職場，提早退休重新定位自己的人生，休養身體，回歸家庭。50歲時開始準備退休生活的董國震，則是退而不休，擔任多個單位的志工，回饋社會。在職場工作20多年的林豔萍，毅然在50歲時決定退休，挑戰海外體驗異國風情的夢想，擔任國合會海外志工。
退休的「夢想」到底是什麼？其實不必羨慕別人，也不一定非要有完整計畫，只要有準備，生活要有重心，就能圓滿自我。夢想可以從小做起，發想自己可完成的期待，只要實踐時感覺快樂、充實，就能感受實踐夢想的樂趣。希望《樂齡圓夢實踐家》這本書，能讓想退休的你，多一些夢想的啟發。
文末，最要感謝在董氏基金會《大家健康》雜誌服務近20年的楊育浩主編，隨著這本書的完成，他也將暫時離開這個團隊，一圓自己的夢想。我想：有心，團隊就在！祝福他展翅高飛、圓滿上登峰！（本文為《樂齡圓夢實踐家》一書編輯後記）
