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聆聽多元性音樂,為心情找不同出口
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聆聽多元性音樂,為心情找不同出口
《今日科學》期刊的研究指出,音樂會影響個人的身體感官感受。不同的音樂和旋律刺激情感和思考,可舒緩負面情緒。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議透過3個方法探索不同的音樂,善用音樂為心情找出口。
2025-02-12
詐騙集團影響身心健康 政府該加油!
譚艾珍遭詐騙,震驚許多人,不少遭詐騙的民眾經歷沮喪、失落、失眠、生病,除了財物損失,更影響身心健康。在防範詐騙上,政府應廣設舉報獎勵,並制定嚴厲罰則,揪出利益共存的管道,阻止詐騙集團在社群下廣告,並應用科技來追蹤!
2025-01-06
建立友善工作環境 「職場霸凌」零容忍
繼勞動部爆發員工疑似遭受職場霸凌而輕生的憾事後,最近其他機構也陸續傳出職場霸凌案。研究指出,55%的霸凌發生於上對下。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示,遭受職場霸凌,可嘗試以下方式幫自己減少傷害。
2024-12-03
引導孩子練習自我肯定,給青少年心理健康防護罩
面對日益嚴重的青少年心理健康問題,除了學校開設心理健康課程、衛福部提供年輕族群諮商服務,應從初級預防教育著手,父母可引導孩子做3大練習,建立自我肯定的能力。
2024-11-25
「投資」時間和孩子互動,減少對電子褓姆的依賴
很多父母在公共場合為避免孩子在用餐、等待時吵鬧,遞上平板電腦或手機。「電子褓姆」看似能短暫安撫孩子,卻可能為孩子的長期情緒發展埋下隱憂。研究發現,情緒激動時常使用數位設備的孩子,後續情緒控制明顯較差。
2024-10-07
常覺得疲勞、頭痛?試試每天與人連繫互動來改善孤獨感!
近期新北市及高雄市皆傳出60多歲獨居者在家驟逝,鄰居發現不尋常而報警的消息。據內政部2023年統計,全國65歲以上長者獨居之住宅戶數達52.9萬宅,十年間漲幅近九成,連帶引發令人擔憂的社會問題「孤獨死」……
2024-09-05
樂齡生活的「通行證」
美國總統拜登拋出退選震撼彈,可以說早有跡象,在6月底的總統候選人辯論會上,81歲的拜登對上78歲的川普,相較於中氣十足、手勢多變的川普,拜登則顯得老態龍鍾、動作遲緩,中高齡者必須及早培養體力和腦力,盡可能保留功能能力,才有助於維持良好的生活品質。
2024-07-26
身為父母的孤獨與倦怠
近期娛樂圈有兩起事件引發討論,一是銀色夫妻因孩子在國外闖入他人住家引發種種紛擾,太太覺得教養孩子過程未獲先生與其他人的充分支持;另一起則是某藝人堅信母親非自殺而拒絕認屍,許多人關注其母親自殺前與該藝人是否常爭執或有相處問題。這些事件也顯現了為人父母的孤獨感、缺乏支持與孤立無援的現象...
2024-07-10
AI是促進青少年心理健康的助力嗎
《天兵阿榮》(Ron's Gone Wrong)是2021年的動畫電影,描繪未來人工智慧席捲全球,幾乎每位學生都有機器人朋友,主角卻遇到了秀逗機器人,因而產生冒險之旅⋯⋯然而,AI真的是幫助青少年擺脫孤獨感、憂鬱,促進心理健康的「助力」嗎?
2024-05-31
「性格」會影響青少年使用社群媒體的解讀
研究發現,易產生負面想法的青少年可能較易與網友進行比較,覺得自己不夠好而憂鬱。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議觀察孩子使用TikTok、IG等社群的感受,和他們討論,建立健康的社交習慣,遠離憂鬱與網路霸凌。
2024-03-26
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