４大偏差體質易致癌！中醫師教你吃對食物，遠離子宮內膜異位症-大家健康雜誌

子宮內膜癌、卵巢癌等婦癌罹患人數年年攀升，想避免子宮、卵巢生病，哪些食物要少吃？若患有子宮內膜異位症，夏天如何自製消暑茶飲？

中醫認為癌症的發生與體質偏差有關係，台中慈濟醫院中醫腫瘤科主任莊佳穎表示，中醫看病講求辨證論治，而婦癌一般屬於「血瘀型」，依病患體質不同，大致上又可再細分為濕熱型、肝鬱型、陰虛火旺型、氣虛或腎虛型。想要預防癌症，要從調理體質下手。

濕熱體質的人常會出現身體感覺沉重、拉肚子、便祕、大便黏稠、舌苔黃、口乾舌燥、口臭、臉油、長青春痘，甚至化膿等現象。

肝鬱型的人則是經常感覺心情不好、壓力大、脾氣差。更年期之後的女性很多都屬於陰虛火旺體質，容易潮熱盜汗、腰痠背痛、頭暈眼花、手心及腳心發熱。

腎虛或氣虛體質的人則是經常感到疲累、嗜睡犯睏，經常臉色發白。如果長期出現以上症狀，表示身體已經失衡，須多注意保養，才能改善體質。

吃對食物
調整４大偏差體質

由於血瘀體質的人氣血循環較差，建議要多運動，才能讓氣血循環更順暢。此外，多吃海藻、海帶、紫菜等食物，對活血化瘀也有幫助。針對各種差別體質，莊佳穎醫師也提供適合的調理方式，只要日常多保養，可以降低疾病發生的可能性。

濕熱體質的人建議飲食清淡為主，避免食用烤、炸、辣等容易上火的食物。中醫稱高油脂的食物為膏梁厚味，會加重濕熱的情況，使身體往「痰濕體質」發展，讓代謝變得更差。此外，熱性體質者多吃冰品或甜品，也容易演變成濕熱體質，建議不宜多吃，可食用冬瓜、絲瓜、苦瓜等來降火氣。

以中醫觀點來看，肝和壓力及情緒抒發有關，若長期處在緊張、焦慮的情緒之下，易導致肝氣鬱結，因此懂得適當抒解壓力非常重要。熬夜及睡眠不足也會加重肝鬱的情況，建議應養成早睡早起及規律的睡眠習慣。

更年期的婦女很多都屬於陰虛火旺體質，因為陰虛導致火旺及氣燥，建議可多補充滋陰食物，如，如蘑菇、淡菜、海帶、黑木耳等。

腎虛或氣虛體質的人，若生理期容易腹痛，可喝黑糖薑茶舒緩不適症狀。不過，有些腎虛或氣虛體質者，也可能夾雜陰虛火旺或濕熱等體質，建議生理期過後就不要再喝薑茶，以免黑糖或薑造成上火現象。

減少熱補飲食避免上火

子宮內膜異位症患者很多都屬於熱性體質，如果食用四物湯、中將湯、八珍湯等滋補藥膳，或是薑母鴨、羊肉爐等燥熱食物，容易讓火氣變得更大，體內上火的情況就更嚴重。莊佳穎醫師解釋，中醫在調配處方時，如果用到四物湯、中將湯或八珍湯等方劑，可能會搭配一些活血化瘀或涼血的藥材，但一般人不懂藥理，自己進補可能反而越補越糟，建議不要自行食用滋補藥膳。