身處食安連環爆積毒素的環境下，民眾到底身體有多悶？身體快樂的關鍵又是什麼？
董氏基金會公布國人「2015年身體快樂訊息」大調查，發現民眾雖然懂得為健康挑著吃，但全台有88.6％民眾吃不到衛生福利部建議的每天2份水果，甚至有一成民眾以為「吃蔬菜就夠了！」不在乎水果攝取、不健康的生活型態，讓臺灣人身體快樂不起來！臺灣民眾身體快樂總平均只有63分，36％不及格，普遍覺得不夠快樂。
身體要快樂、營養要均衡，水果絕對不能少！董氏基金會連續3年調查均顯示，水果攝取越多、身體就越健康快樂，比起需要熟食的蔬菜，水果可「生食」，不但方便易食用，更能保留更多營養素，例如維生素C，有助於提高免疫力及養顏。
董氏基金會食品營養組營養師呂蕙如提醒，要讓身體快樂，可依紅橙黃綠黑白紫的彩虹快樂蔬果，選擇當季、互相搭配，如此可廣泛攝取設膳食纖維、多種多酚、維生素、礦物質以及營養素，例如：膳食纖維、茄紅素、葉黃素、花青素、槲皮素、葉酸、抗氧化物……等。最重要的是，每天2份基本水果分量別忘囉！
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