上班族的壓力有多大？根據台北市衛生局調查，每5位上班族就有1人有心理困擾，需要諮商協助……到底工作中造成壓力的元凶是什麼？和本身的個性有關嗎？本篇教你克服壓力的第一步：「揪出職場的不痛快！」

在職場中，你是常被主管欺壓到活不下去的小職員嗎？在職場中，你是常被下屬氣到快高血壓的主管嗎？不妨試試馳騁廣告界20多年的黃文博，他提供的妙點子，讓小職員不再怕魔鬼訓練，主管面對下屬更樂活！

7年前，104人力銀行行銷總監邱文仁的工作量是目前的一半，可是，凡事要求完美且事必躬親，令當時的她「壓力大到喘不過氣」。直到健康亮起紅燈，她開始覺得自己「需要改變」，在個性與處事上，她做了哪些調整，讓現在的自己「有效率又愉快」？

因為不斷懷疑「這是我要的人生嗎？」吳娟瑜不顧家人反對，放棄了穩定教職。當她決定以「影響力」作為志業，希望聽眾透過她的演講，有更多心靈成長，即使已40歲仍勇於改變，赴美攻讀碩士學位，提升能力。如今她是知名演說家，演講超過5千場，回顧這場人生的逆轉阻礙重重，到底是什麼信念支持她一路堅持？

簡單一句話，可能使人際關係更緊密，也可能出現裂痕……對於這天壤之別的差異，卡內基訓練負責人黑幼龍點出「正向思考」是關鍵。因此，若想在新的年度，增加自己的社交力，該從何著手？

當生活中發生令人抓狂的情況，甚至為此煩到焦躁不已，如何扭轉思維，用新角度轉換不順遂？為此，《大家健康》雜誌列出「抓狂排行榜」，請心理專家建議改變想法、扭轉心情的好辦法。

「你總說要帶我出國，結果呢？從來沒有！」氣極敗壞的秀琳委屈地看著先生，責備他只會開空頭支票……人會生氣，心理專家指出，是因為有所期待，當期待落空，就易產生負面情緒。湧起怒氣時，當下如何發揮「轉念」功力，跳出壞心情的泥沼？

英國正在推廣Change 4 life的活動，藉此宣傳健康飲食、運動的觀念；在日本，也立法限定企業員工的腰圍不能太粗，希望提升人民幸福指數。除了促進身體健康的行動，現在，全球有600萬人正參與「不抱怨運動」，鼓勵人們減少負面思想，多以積極正面的作法處理問題。為了使人生更圓滿、充實，還有哪些改變正悄悄發生？

不少人會感嘆，求學時能記住許多單字或課文，現在想學新事物，卻過目即忘，連上司交代的事，也總會遺漏1、2件......該怎麼做才能讓腦力與記憶力恢復年輕時的活躍？

廣告中男生對女生說：妳是我高中同學？女回答：不，我是妳高中老師......生活中，我們也常碰到以前的同學，或只見過一次面的人，面孔認得，名字卻怎麼也想不起來，再詢問一次名字真的很糗！這時，若懂得運用他人特徵、職業或名字諧音來記憶，記名字也能好玩又簡單。