壓力大不快樂？千萬別把壓力與委屈往肚子裡吞，了解他才能解決他，專家教你如何丟掉壞情緒！

世界衛生組織推估，2020年造成人類失能的第1大原因是憂鬱症，上班族壓力大，該怎麼避免情緒鬱悶變成病，專家教你正向思考甩憂鬱。

​你是否常覺得被龐大的工作壓力追著跑？但忙來忙去卻不知道在窮忙什麼？3C達人吳加豪推薦提升工作效率及輕鬆紓壓的APP，讓你更井井有條的處理工作，同時利用零碎時間釋放壓力！

得到憂鬱症不必擔憂，用對方法就能治癒。家醫科醫師林青穀也曾被憂鬱症纏身，但勇敢面對、積極治療後，重新找回了對生命的熱情，和家人間的情感也變得更緊密。

30幾歲就面臨子宮頸癌的考驗，名作家溫小平勇敢地接受子宮根除手術。術後3天，更年期提前報到，她不氣餒，以正面的角度看待，繼續治療，持續讓自己的人生亮麗精彩！

主管總是快下班才交待工作，只能犧牲家庭生活來加班？輪班族大小夜、早晚班頻繁輪，身體愈來愈受不了？以上常見工時長的問題，你也深受其害嗎？

上班占每人每天1/3的時間，工作時總是全身痠痛、無精打采、疲累相伴嗎？今天起，啟動活力健康計畫，揮別大疼小痛，讓自己更有競爭力！

自2000年起，結合台北市政府衛生局、各心理衛生團體，將每年10月的第二個星期六定為憂鬱症篩檢日，以提升民眾對憂鬱症的認知與重視。

在澳洲，自殺是40歲以下男性和女性的第一死因。Beyondblue基金會積極運用一些有創意的方法來宣導民眾預防憂鬱、焦慮及自殺，在澳洲當地已有顯著成效……

從小總是畏縮的站在別人後面的親子及生涯規劃專家吳娟瑜，開始工作後才明白，女性如果沒有勇氣站出來表達自己的想法，很多事情就得不到被欣賞或被支持的機會，這往往讓自己後悔莫及。從那時她就體認到──要讓自己被看見，就要勇敢站出去！於是她開始一步步的充實自己，讓自己變得不一樣！