世界衛生組織已明確指出，每2個吸菸者，將有1人死於菸害；澳洲政府甚至指出，3個吸菸者就有2人因菸害而死亡！因菸草中的尼古丁具有高度成癮性，可能為戒菸者帶來生活上的適應問題，而專業的醫療協助可以幫助民眾成功克服菸癮。

沒有經驗的爬山新手，多半上坡時氣喘吁吁，下坡時又擔心膝蓋承受過大壓力，走得戰戰兢兢；反觀爬山老手總是神態自若，以穩定的步伐向前邁進，到底，爬山更省力的技巧是什麼？假如想從郊山健走步道入門，又有哪些健行步道值得一試？

別人問你幾歲的時候， 你會誠實回答，還是迂迴應對？ 想讓肌膚亮起來，比同齡的人更年輕， 偷偷保養，你也可以！ 「小姐，台灣女孩看起來都像你這麼年輕嗎？」「我就是陳博士！」「小阿姨！」這些紅極一時每個人都朗朗上口的廣告詞，深深打動台灣人的心，顯示多數人都希望擁有健康年輕的肌膚，最好肌膚的年齡不會隨著時間而增加，永保最佳狀態。就算你不愛美，若皮膚出現黑斑、呈現粗糙的觸感、蠟黃的膚色、鬆垮的紋理，而且皺紋滿佈，誰不害怕！

新的全球性研究發現：居住在繁華社區的人們，比其它的城市居民每週至少多走路了90分鐘。

在台灣，最常見的咖啡無非是美式、加入牛奶的拿鐵，或是加了糖漿的榛果拿鐵、摩卡，但在歐洲，近幾年則吹起一股西西里咖啡減肥的風潮，臺灣兩大超商也在今年夏天搶搭順風車，不約而同推出西西里冰咖啡。清爽的檸檬搭配香氣四溢的黑咖啡，酸中帶苦的特殊風味，吸引不少上班族嘗鮮，但西西里咖啡真的可以減肥嗎？

女星蔡依林曾為了表演結合瑜伽的舞蹈，拚命練習抬腿、折腰、練平衡，數次累得腳抽筋……你也為了健康拚命練瑜伽，練完卻渾身痠痛嗎？下回做瑜伽時，不妨先打量姿勢正確了嗎？配合身體情況，正確伸展，才能發揮瑜伽效用，遠離運動傷害。

中國國際航空公司的CA106航班副機師，日前因吸食電子煙而誤關冷氣系統，導致客艙氧氣不足，機艙內氧氣面罩全部彈出，機組人員甚至發出「Mayday」求救訊號，造成客機急降7千米。

美國三家主要的菸草公司自2017年底起，必須依照法院的判決，在《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《洛杉磯時報》、ABC、CBS、NBC等全美200家主流媒體，播放及刊登廣告一年：向民眾公開所有菸害事實，承認他們為了增加菸品銷售量而不斷調整菸品成分，使消費者更容易上癮，且不易戒菸。

外出旅行，最怕中途發生意外，打亂旅遊興致！尤其在國外沒有健保，醫療費用昂貴，倘若需要緊急就醫，怎麼應變才能避免付不出醫藥費，或看到帳單後捶心肝？除了可在出國前於手機安裝「旅外救助指南」APP外，假如旅伴突然暈厥，該如何處置，才能即刻救援？

想到日本自助旅行，擔心不會日語，無法處理突發狀況？聽說去日本玩要一直走路，擔心體力不夠？兩位資深日本旅遊達人教你，初次到日本自由行該怎麼玩才對？旅行前又該做什麼準備，才能鍛鍊腿力、培養自由行時該有的應變能力？