「運動」對你而言是什麼？是休閒娛樂，還是挑戰自我？有著「百欄女神」之稱的謝喜恩，在國內100公尺跨欄項目表現亮眼，曾代表我國參加世大運，今年8月又將進軍雅加達亞運。她說，練體育的苦，外人難以理解，一同訓練的妹妹謝靜玟也說，當身體受傷，處在低潮期，好像整個人生都看不到希望。但她們都很清楚：「要對自己的選擇負責！」自己選的，就要堅持下去！

健身房裡的傳統重訓器材，適合年長者使用嗎？哪些健身器材容易造成年長者受傷呢？樂齡族想參加健身房中的免費課程，如何挑選？本文列舉8個樂齡族和銀髮族常有的健身疑惑，請專家解析。

許多民眾會去健身房使用三溫暖，然而，老人洗三溫暖時，易受熱過久而失去知覺。究竟樂齡族能不能泡三溫暖？上健身房又要注意什麼？

許多樂齡族或銀髮族會到公園運動，除了可參加跳舞、氣功等團體，順便可以使用公園內的健身器材，但你知道嗎？公園內的健身設備看似安全，其實暗藏風險！倘若使用姿勢不正確，可能造成骨折，甚至讓人臥床失能……

臺灣擁有不少秀麗山林，近年來登山風氣熱絡，尤其不少退休族和樂齡族更是把「登山」當做假日必備的休閒行程之一。患有三高的樂齡族，可以登山嗎？當體力不如年輕時，登山前又該注意什麼？

位在日本千葉的幕張集合住宅，出自於美國當代建築大師史蒂芬霍爾之手，在集合性的住宅區中，規劃出封閉安靜的空間，以抽象的手法，試圖重新詮釋日本傳統空間的意境……

你常利用周末運動嗎？如果你是「周末運動員」，可要當心成為運動傷害的高危險群！尤其是年過50的樂齡族和銀髮族，生理功能下滑，更要注意！想避免運動傷害，「暖身」和「收操」是不二法門，但怎麼做才正確呢？

你的肚子常常咕嚕咕嚕叫嗎？相信不少人都有肚子發出聲響的經驗，明明自己肚子不餓，為什麼肚子還會叫不停呢？雖然是正常的生理現象，可是肚子總發出聲音也實在令人尷尬，究竟該如何改善「腸鳴」？

一到夏天，不少人都會選擇到游泳池消暑，但你是否有過游泳後腹瀉的情況呢？如果有，你可能是不小心喝到泳池水的時候，一併把「隱孢子蟲」吞進肚子裡了。到底「隱孢子蟲」是甚麼？染上後會有什麼後遺症嗎？

近年來，隨著現代人使用3C產品的頻率上升，近視的人數有逐漸增加的趨勢，在矯正視力方面，相信大家對眼鏡和隱形眼鏡都不陌生。許多愛美人士出門都會配戴隱眼，在經過一天的辛勞後，回到家中才會將隱眼卸下並換上眼鏡。而除了美觀方面，隱眼和眼鏡又各有哪些優缺點呢？