你今天吃水果了嗎？根據衛福部102～105最新國民營養調查顯示，國人每日水果攝取量嚴重偏離國民飲食建議量，19歲以上國人每日攝取水果達2份者不到16％！董氏基金會進一步於109年2月針對台灣15～69歲國人進行水果攝取與活力表現網路調查，有效問卷共1068份，結果發現，水果吃較多的人，活力比較好，比較不容易感到倦怠、疲憊，睡眠品質也比較好！

健康的情緒調節包括了選擇有助於穩定情緒的活動。但是，在個人選擇的活動受到限制的情況下，例如：在社交孤立和封鎖期間，這種自然的情緒調節會受到損害而可能導致憂鬱。尤其是憂鬱症患者，情緒自我調整能力受損可能更為嚴重。這是發布於2020年4月《JAMA精神病學期刊》一份英國牛津大學的研究結果。

5月31日世界無菸日，世界衛生組織（WHO）公布2020年菸害防制重點：「真相大白：菸商鎖定新世代」，揭露菸商鎖定年輕人行銷新型菸品的手法，促請各國政府確實管控或禁止新型菸品危害、保障下一代健康。「華文戒菸網」推出「531專區」https://bit.ly/3ceO32H ，整理收錄2020世界無菸日中文版宣導素材，也籲請政府盡快修法，確保下一代健康。

正常人都會有情緒，但不論好壞，總在自己能克制的程度，而且多半有原因，像是中大獎、被開除等。然而，躁鬱症患者會出現情緒高昂的「躁期」，也可能伴隨情緒低落的「鬱期」，兩者可能單獨出現，也可能交雜貨合併出現。躁鬱症是一種情緒失調的精神疾病，平均發病年齡比重度憂鬱症早，僅在30歲左右（重度憂鬱症是40歲）。當親愛的父母或家人深陷情緒困擾，面對親人的脆弱，孩子常處於恐懼、不安之中，不知道自己可以做些什麼。該如何陪伴孩子、引領他們勇敢向前？又該如何幫助自己，並且同理他人？

董氏基金會指出，跨國菸草公司2011年起全面介入行銷電子煙，2015年再推出加熱菸，以擴大市場營利。世界衛生組織（WHO）揭露菸草公司鎖定年輕人行銷新型菸品，將2020年菸害防制主軸訂為「真相大白：菸商鎖定新世代」，促請各國政府確實管控或禁止新型菸品危害、保障下一代健康。

在第一線防疫、醫護人員及全民的團結努力下，台灣新冠肺炎疫情趨於平穩，為了兼顧防疫與民眾的生活品質，中央流行疫情指揮中心宣布將推動新生活運動。提醒民眾，千萬別忘了紓壓的重要性！因為壓力、孤單和睡眠不足都會造成免疫力大幅下降，若此時正好暴露在有病毒的環境下，受感染的機率就會提高，這是2020年3月刊登於《神經科學新聞》的研究所指出。

董氏基金會近日接到家長指控：北部某高中對面開了一間煙具專賣店，引誘孩子成癮！無獨有偶，又有家長指出，在兩間面對面的小學旁邊，也新開了一間電子煙專賣店！致力菸害防制36年的董氏基金會指出，菸商趁著全民忙著防疫新冠肺炎時也在超前部署，一面肆無忌憚擴張店面引誘學生，一面用「減害」誤導社會大眾，打擊政府不開放新興菸品的立場。董氏基金會譴責菸商，推國人陷新癮害！呼籲政府盡快修訂《菸害防制法》，禁止電子煙、加熱菸等新興菸品，確實維護下一代及國人健康！

隨著新冠肺炎疫情在全球肆虐，越來越多的研究指出，吸菸是新冠肺炎重症的危險因子！然而，近期有研究出現不同的結論，而這些研究被人以既定立場引用、傳播。世界衛生組織昨日發表聲明指出，吸菸者若是感染COVID-19（新冠肺炎），將更可能導致重症及死亡，且目前無證據顯示菸草或尼古丁可預防或治療新冠肺炎。

新冠肺炎疫情延燒，台灣在防疫上表現亮眼，但根據董氏基金會最新調查指出，台灣超過五成民眾因為疫情生活受到影響，近五分之一（17.8％）的人甚至影響到工作（包括在家或分流上班、無薪假、失業、轉職等等）。另據勞動部數據顯示，三月國人失業率上升至3.76％，高達44.5萬人失去原有工作，有26.1萬人每周工作時數低於35小時，放無薪假者也攀升至1.4萬人，多數員工面臨對未來的不確定性而感到不安與焦慮。一項美國非營利組織The Kaiser Family Foundation四月發表的《新冠肺炎對心理健康和物質使用的影響》調查指出，失業及缺乏收入保障者與憂鬱、焦慮、物質使用提高的機率有高度關聯，且隨著失業率上升及經濟衰退，自殺人數可能會上升。

5月1日是孫越叔叔逝世兩周年紀念日，除了懷念孫叔叔的公益典範，謹記他的囑咐：「莫讓下一代成為新癮害世代！」董氏基金會持續推動能幫助最多人的《菸害防制法》修法及「戒菸就贏比賽」。