發表於《心理學與老化期刊》的德國研究指出，在同年齡層中，感覺自己較年輕的人會比覺得自己老的人有更多幸福感、更好的認知功能、同時減少發炎症狀、住院風險也較低，甚至更長壽。

「孩子教養」總是讓你感到壓力嗎？趁著清明兒童連假和孩子一起運動紓壓、增進親子關係吧！董氏基金會最新調查指出，有18.4％的父母最近三個月「經常/總是」感到壓力；近六成的受訪者壓力高於平均數；但有親子共同運動習慣的父母，感到快樂的比例明顯高於沒有親子共同運動習慣者。

你是否有女性比男性脆弱、心理復原力較差的刻板印象？真的是性別造成的影響嗎？三八國際婦女節之際，關懷身邊女性親友們的心理健康，幫助她們覺察壓力源並給予協助！

健檢時發現甲狀腺結節，會衍生成甲狀腺機能亢進(甲亢)、甲狀腺機能低下或甲狀腺癌嗎？有甲狀腺亢進或低下，飲食上該多吃「碘」還是少吃「碘」？想避免甲亢復發，情緒穩定是關鍵，醫師傳授2招幫你調適壓力！

哪個年齡層易感到孤獨？資料可能隨著不同的年代與調查樣本或方法而有不同的結果。有資料顯示，最寂寞的族群是20～24歲與70歲以上的老人；也有研究顯示，40～44歲的族群較寂寞；也有20多歲後期、50多歲中期、80多歲後期較孤獨的說法。其實不分年齡，身處兩種情境，都會讓人們特別容易感受到孤獨或寂寞……

身為企業負責人的雄哥面臨母親失智、公司訂單變少可能需結束營運等中壯年危機，內心焦慮無人可訴，竟和妻子一樣罹患憂鬱症。身為家中主要照顧者，想到家人、員工都需要他照顧，不禁感到無力與不安，到底該怎麼辦？

童年是建立運動習慣與體格發展的重要階段，研究發現運動不僅能幫孩子長高、有更好的體能，也有助減輕青少年的焦慮和憂鬱症狀。假使青少年時期缺乏運動，成年後的心理健康亦受影響。對成長中的孩子而言，學校每週僅兩節體育課，運動量易不足，身為父母，我們還可以做些什麼？

父母的壓力程度和孩子使用螢幕時間長度有關！研究指出，新冠病毒流行期間，兒童使用螢幕的時間是建議值（每天兩小時為限）的三倍；父母壓力愈大，孩子花在螢幕上的時間就愈多。即將迎接新年，不妨改變現況，找出興趣並建立紓壓習慣，不僅能幫助孩子降低螢幕使用時間，也能促進彼此的心理健康。

面對傳播快速、來勢洶洶的新冠變異病毒omicron，各國開始嚴守邊境甚至鎖國，深怕病例數攀升。持續近兩年的新冠肺炎疫情，改變工作、學習與人際互動的模式。同時因防疫措施，例如隔離、社交距離、禁止群聚等，也影響民眾的心理健康，今年10月發表於《柳葉刀》期刊的研究指出：疫情期間，患有憂鬱症及焦慮症的比例大幅增加。

反菸組織「真相倡議」戳破菸商隱匿加味電子煙加重危害青少年身心健康的事實，以反諷方式強調「加味電子煙其實就是調味的憂鬱棒，吸了以後不但不會解憂、不會快樂，更會讓人憂鬱症風險增兩倍、感到焦慮、過動！